Anke Menikheim - диария; Повърнете

В случай на остро повръщане, изпийте глътки, оставете течността в устата за известно време - част от нея вече се абсорбира там

Разтвор на електролит,

което връща необходимите минерали: смесете ½ л вода с 1 чаена лъжичка готварска сол, 7-8 чаени лъжички (гроздова) захар и ½ л сок, билков или плодов чай. Пийте по 2 литра от него дневно.

Чай от боровинки

Оставете 2 супени лъжици сушени боровинки да заврят в 250 ml вода, 10 минути. оставете да къкри, прецедете. Пийте по 1 чаша няколко пъти на ден

Чай от градински чай

2 чаени лъжички сушени листа от градински чай на чаша, 12 минути. да пусна. Пийте го три пъти на ден.
Залейте 1 чаена лъжичка черен чай и ¼ пръчка канела с чаша вряща вода.

Оставете да престои 5 минути, прецедете.
Пийте по 3 чаши на ден.
Подсладете с мед или захар, евентуално Шипка сол.

Isostar

Храна

моркова супа

Рецепта: Нарежете 500 г моркови и ги сварете в литър вода, докато омекнат. След това добавете малко сол, пюрирайте и яжте хладко. Почти забравеното чудодейно лекарство е известно супа ал Моро (по проф. Д-р Ернст Моро) и се използва редовно до 40-те години на миналия век, особено в детските клиники.

Сух хляб
zwieback
Яжте хладко, солено ориз

настъргана ябълка

Обелете ябълката и я настържете на ситно, оставете я да покафенее - яжте я с пюре от банан и евентуално натрошен сухар - първоначално само ябълката!

Супа от каша

Печете овесените люспи в малко мазнина, добавете супа (пилешка супа, зеленчукова супа) или просто деглазирайте с вода, варете, докато се получи кашиста консистенция.

Избягвайте мазни храни с високо съдържание на протеини (месо, наденица, сирене, млечни продукти)

15% от европейците страдат от запек. По-възрастните хора и жените са по-склонни да бъдат засегнати. Една четвърт от всички засегнати не правят нищо по отношение на своите „страдания“ и чакат състоянието им да се подобри спонтанно. Честото използване на лаксативи увеличава запека и води до хроничен запек.

причини

Намаленият прием на течности и липсата на фибри втвърдяват изпражненията: Червата е като голяма мускулна тръба, която транспортира храна. Диетичните фибри в храната набъбват в червата чрез течност и запълват чревния тракт. Ако обемът на изпражненията е твърде малък, чревният тракт не е пълен и няма стимул, който да прокара храната. Ако пиете твърде малко, изпражненията се уплътняват. Твърдият стол е по-труден за транспортиране от червата, изпражненията не се отбиват толкова често - това води до проблем с дефекацията.

Червата е „създание на навика“. Всеки, който потиска желанието за дефекация, не бива да се изненадва, ако червата им вече не го харесват.

Липсата на упражнения или обилното изпотяване могат да бъдат фактори, допринасящи за това.

Храним се твърде бързо, твърде много, в неподходящо време.

Храната ни е изкуствено променена (готови продукти) и следователно неоптимална.

Лекарства като антидепресанти или болкоуспокояващи (опиати), електролитен дисбаланс, заболявания на щитовидната жлеза или червата могат да бъдат причина.

Много заболявания като колики, язва на стомаха/червата, треска и депресия могат да бъдат придружени от запек.

Някои хора просто имат дълго, мързеливо черво (дебело черво elongatum).

Във всеки случай трябва да бъдете изяснени от лекар в случай на постоянен запек.

Хроничен запек

Единият говори за хроничен запек, ако най-малко два от следните основни симптоми се появят за период от поне три месеца:

Силно притискане
Бучка или твърд стол
Субективно усещане за непълно изпразване или стесняване
Ръчни маневри за улесняване на дефекацията на дефекацията, или
По-малко от 3 стола седмично

Терапия при запек

Диетата с високо съдържание на фибри, достатъчен прием на течности и упражнения са добри начини за стимулиране на червата.

Яжте истински пълнозърнест хляб, накиснати сушени плодове и семена като фурми/сливи/семена от чиа/ленени семена/семена от псилиум. Увеличете дела на ферментиралите ястия в менюто си (кисело зеле, мисо, комбуча, кефир,.). Уверете се, че храната ви е снабдена с достатъчно мазнини под формата на висококачествени масла. Всеки, който се храни напълно без мазнини, рискува да произведе недостатъчно плъзгащ се стол. Избягвайте банани (също и други тропически плодове - особено през зимата), бял хляб, шоколад, какао, черен чай, зелен чай, червено вино.

Масажи на корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.

Яжте бавно и съзнателно - слюнете храната достатъчно.

Тоалетна тренировка: След всяко хранене - за предпочитане след закуска - двигателната активност на дебелото черво се увеличава. Този гастроколичен рефлекс може да се използва и всеки ден след закуска можете да отделите четвърт час, за да отидете до тоалетната.

Подправете с пресни билки - босилекът и алое вера имат слабителни свойства.

Бълхите имат регулиращ изпражненията ефект, т.е. От една страна, те ускоряват чревния проход в случай на запек, но помагат и при диария, защото тогава се свързва повече вода в изпражненията.

Смесете 1 супена лъжица зехтин с малко лимонов сок, преди да заспите.

След голямо хранене изпийте чаша еспресо.

Контакт

адрес

Практика д-р мед. Анке Меникхайм
Haldenweg 33
71336 Вайблинген - Битенфелд

Практика:

Понеделник - петък от 8:00 до 11:30 часа
Понеделник + вторник + четвъртък 15:30 - 18:00 часа
Срещи по телефона!

ВНИМАНИЕ! Този сайт използва бисквитки и подобни техники Повече информация

Бисквитките улесняват използваемостта на този уебсайт. Ако кликнете върху други подстраници, вие се съгласявате с настройката на тези бисквитки.

Бисквитки, настроени на вашия компютър нито един Щети и не съдържат вируси. Бисквитките служат, за да направят нашата оферта по-лесна за ползване, по-ефективна и по-безопасна. „Бисквитките“ са малки текстови файлове, които се съхраняват на вашия компютър и се записват от вашия браузър.

Повечето от бисквитките, които използваме, са така наречените „бисквитки на сесията“. Те автоматично се изтриват след посещението ви. Други бисквитки остават отворени Вашият Устройството е запазено, докато не ги изтриете. Тези бисквитки ни позволяват да разпознаем вашия браузър при следващото ви посещение.

Можете да настроите браузъра си така, че да сте информирани за настройката на бисквитките и да разрешавате бисквитки само в отделни случаи, да изключвате приемането на бисквитки за определени случаи или като цяло и да активирате автоматичното изтриване на бисквитки, когато затворите браузъра. Ако бисквитките са деактивирани, функционалността на този уебсайт може да бъде ограничена.