Коремните мазнини са полезни. Някои изследвания казват „да“! Четения на мама
Полезни ли са коремните мазнини? Някои изследвания казват „да“!
Наскоро намерих много интересна статия за някои скорошни проучвания и мислех, че ще споделя изводите му с вас. Те ще се харесат на жените, но и на мъжете, защо не?
Основният извод е този в заглавието на статията, а именно, че за здравето малко коремна мазнина е от полза. Внимателен! В случая с жените!
Жените, които все още се борят да се отърват напълно от коремните мазнини, като правят всякакви уморителни упражнения за корема, биха могли да се отпуснат, след като прочетат тази статия.
Но за да се разбере от самото начало, става въпрос за жени с нормално тегло, поне, но никак не наднормено тегло. Затлъстяването не е включено в тази дискусия, тъй като е много вредно за здравето.
И така, какви биха били обясненията, дадени от изследователите, за да се оправдае необходимостта от коремна мазнина при жените?
Изглежда тя е тясно свързана с производството и съхранението на естроген, много важен хормон за развитието и здравето на жените.
Производството на естроген е балансирано, когато процентът на телесните мазнини при жените е между 10% и 12%. За мъжете обаче трябва да е само 2-4 процента!
Естрогенът е отговорен за това, че жената е жена. Менструалният цикъл се регулира правилно от естроген, гърдите се развиват прекрасно с балансиран прием на естроген и дори женската кожа е еластична и красива, ако производството на естроген е оптимално.
Но това са само няколко аспекта, тъй като естрогенът е отговорен за, наред с други неща, здравето на костите, баланса на холестерола, общия хормонален баланс в тялото на жената и нейната подготовка да стане майка.
Ето защо жените, които имат малко коремче, отсега нататък биха могли да се приемат такива, каквито са, без да правят ненужни проблеми, а мъжете така или иначе ще им се възхищават.
Изследователите обаче предупреждават, че ако процентът на телесните мазнини надвишава 14%, той вече навлиза в друга област, където благоприятните ефекти от производството на естроген се компенсират от негативните ефекти от наднорменото тегло, да не говорим за здравословното бедствие, причинено от затлъстяването.
Как мислите за всякакви коремни мастни натрупвания, които имате? Опитайте се да се отървете от тях или да се приемете такива, каквито сте?