Стрес, нервност, напрежение - Билкова градина
Стресът унищожава както стресирания човек, така и средата му. Ето защо е много важно за нервните хора да намерят покой. Стресът и напрежението парализират имунната система, унищожават душата, така че нервният човек може да стане по-податлив на болести.
Описание на стреса
Първо, струва си да се изясни, че стресът е необходим, физиологично естествен и безвреден, всъщност той помага за оцеляването. Стресът всъщност е алармена функция в случай на проблем. Това е проблем и в наши дни терминът в обикновения език вече обхваща това, когато някой е постоянно напрегнат, постоянно нервен, така че алармената функция остава включена. Ускореният начин на живот, променящите се и често несигурни обстоятелства, възприемани или реални очаквания от нас самите или от другите могат да го причинят.
Информацията на този сайт не е заместител на медицинската диагноза и не представлява план за лечение или препоръка!
Духовни причини
„Най-накрая трябва да осъзнаем, че не е нужно да се възползваме от всяка възможност, тъй като животът ни предлага ненаситен брой нови и нови възможности. Това е завършено изкуство и в същото време положителна черта, която трябва да бъде постигната, ако успеем да оставим обещаваща възможност неизползвана на моменти, за да можем да се отпуснем по-старателно и да съберем сили да приемем следващото добро предложение на съдбата. Стрес: неуспешен опит за постигане на повече от възможното за определен период от време; прекалена амбиция, перфекционизъм (стремеж към съвършенство) "
Източник: Kurt Tepperwein: Какво разкрива болестта ви?
Превенция на стреса
Профилактиката се състои от няколко елемента.
1. Упражнението е важно. Доказано е, че упражненията намаляват стреса, сякаш изместваме напрежението извън себе си. Дори добра разходка след работа, колоездене със семейството, може би плуване, джогинг или малко домашна вечерна фитнес ще имат много положителен ефект върху тялото ни. Чрез движение дори можем да спечелим нови познанства, които ще имат положително въздействие върху духовния ни живот.