Анка Бозга - диетолог
Новият център за йога и алтернативни терапии не може да пропусне # Терапия чрез хранене
# ЙОГАНУТРИЦИЯ - съживяване на тялото ви чрез йога и хранене
Можем да познаем ползите от балансирания живот, като практикуваме YOGA и правилното хранене?
Защо йога и хранене?!
Ето защо:
Всички знаем, че е много важно да спортуваме и да внимаваме какво ядем. От гледна точка на тялото, липсата на упражнения и небалансираното хранене се чувства като стрес, а липсата на здравословни храни, съдържащи протеини, липиди, въглехидрати, витамини и минерали, може да доведе до сериозни дефицити и сериозен дисбаланс.
В практиката на YOGA физическото тяло също трябва да бъде подкрепено от балансирана диета и хранене.
Ако наистина искаме диета, която да ни поддържа здрави и да ни подкрепя в нашите дейности и цели, трябва да преодолеем твърдението: ″ Наистина се храня здравословно! ″ И да следваме както баланса, така и диверсификацията в диетата си, диета, която за да задоволим абсолютно всички хранителни нужди на нашите клетки. Уважението на нашето физическо тяло и храненето му правилно, в съответствие с неговите нужди е стъпка в нашата еволюция към хранителен баланс, използващ храна и суперхрани.
Ние сме УНИКАЛНИ, всеки от нас има уникални структури и характеристики, а храносмилателната система и нейната функция са до голяма степен продукт на личността и конституцията на всеки от нас, така че консумирането на полезни храни не означава непременно осигуряване на правилно хранене и постигане на така желания баланс. на всеки от нас.
Като практикувате YOGA и научавате какво означава правилното хранене, можете да научите, научите и разберете позициите на йога практиката, физическото и психическото равновесие, хармонията ум-тяло-дух, жизненост, както и набор от правилни принципи на хранене, така че да се доближите до ″ получаване на най-добрата версия ″.
Въпреки нездравословните социални тенденции, за всеки от нас разбирането как можем да преминем към баланс чрез упражнения и висококачествена диета за хранене трябва да бъде основна цел.
Каня ви да научите заедно, че храненето трябва да означава РАДОСТ, ТВОРЧЕСТВО, АРОМАТИ, ЦВЕТОВЕ, ЖИВОТ, ТОНИРАНЕ, РЕВИТАЛИЗАЦИЯ, БАЛАНС! "
- Anca Bozga - диетолог, който е с нас в йога центъра Sattva, ни казва всеки четвъртък.