Целулит Тези 5 съвета помагат срещу досадната портокалова кожа - според дерматолозите
Целулитът е напълно нормален и следователно няма от какво да се срамувате. Въпреки това можем да разберем дали някои искат да минимизират малко вдлъбнатините по краката и дъното. Ето защо подбрахме пет прости съвета от дерматолози, с които можем да обявим война на портокаловата кора, без да правим каквото и да е упражнение.
1. Сухо четкане
Тайната на много жени с прекрасна кожа е, че редовно ексфолират телата си с четка за тяло с естествени четина. Популярната практика, която трябва да регулира кръвоснабдяването и стимулира лимфната система, на пръв поглед може да изглежда обезсърчаваща, тъй като признаците на целулит не могат да бъдат сведени до минимум без болка. Ежедневното четкане и масажиране на тялото може да доведе до лимфен дренаж, което помага да се изхвърлят токсините, които могат да се натрупват в мастния слой, което води до възпаление и в крайна сметка увеличаване на целулита. Професионален съвет: Сухото четкане изисква суха кожа, затова опитайте тази четка от Ithyes, която се предлага на Amazon за под 10 евро, преди да влезете под душа.
2. Кофеинов пилинг за целулит
Малко по-приятен начин за обявяване на война на целулита е използването на кофеинови ексфолианти. Пакетите вече се предлагат от Amazon на цена под десет евро, например от PraNaturals. Когато се използва външно, пилингът със смляно кафе може да сведе до минимум мастните натрупвания по два начина: Масажирането гарантира, че се стимулира лимфният дренаж, а кофеинът също така стяга кожата и я прави добре напълнена. Въпреки че този ефект не трае дълго, дерматолозите знаят, че съставката, която иначе ни дава енергия сутрин и дори може да ни помогне да отслабнем - при условие, че е правилно подготвена - също има способността да изсушава мастните клетки. Това от своя страна води до факта, че те се изпразват и целулитът едва ли се забелязва.
3. Пийте вода
Също така знаем, че водният връх ви изнервя, но ни простете, защото според дерматолозите добре хидратираното тяло е едно от най-важните неща, ако искаме да се отървем от целулита. Всъщност дехидратацията може да доведе до изтъняване на кожата и отслабване на съединителната тъкан и това само влошава признаците на портокалова кора. Експертите препоръчват да се пие около два литра вода, но през горещите летни месеци може да достигне до три литра.
4. Използвайте продукти с ретинол
В допълнение към редовното сухо четкане, много дерматолози препоръчват използването на крем за тяло с ретинол. Вече познаваме веществото против стареене от грижата за лицето (където предпочитаме да го използваме под формата на капсула) и точно както съставката за изграждане на колаген осигурява пълна и гладка кожа там, тя го прави и на краката или задните части . Свързахме нашите любими от експертите по кожата в Paula's Choice, които можем да пазаруваме в Amazon за около 33 евро, директно тук и сега го правим неразделна част от нашата рутинна процедура за красота срещу досадни вдлъбнатини. Важно: Както вече споменахме в отделна статия, защитата от слънце е от съществено значение при използването на ретинол, тъй като прави кожата особено чувствителна към светлина.
5. Здравословно хранене
Обещахме ви да не включвате тук никакви спортни съвети, но бихме искали да споменем, че редовната тренировка е, разбира се, толкова важна, колкото здравословното хранене, а не само за намаляване на целулита. Благополучието и самочувствието ни също се възползват от редовните упражнения. Но нека се придържаме към храната. Според дерматолозите, когато се борим с вдлъбнатините, трябва да внимаваме да не консумираме твърде много сол. Твърде високото съдържание на натрий води до грозно и понякога болезнено задържане на вода. Можем да се отървем от тях с няколко съвета, но това не е толкова голям отказ. Освен това експертите препоръчват да се ядат много фибри и пълнозърнести продукти за красива и стегната кожа, тъй като те помагат да се освободи цялото тяло от токсини. Дори имаме рецепта за вас как можете да запазите стройна фигура въпреки въглехидратите.
Тук сме събрали още повече съвети: