Анемия при бременност
Анемията означава ниско ниво на желязо в кръвта. По време на бременността, тъй като вашите нужди от желязо се увеличават, много жени изпитват по-високо или по-ниско ниво на анемия.
Д-р Руксандра Думитреску, първичен акушер-гинеколог, твърди, че желязото е основен минерал, от който тялото ни се нуждае, за да произвежда хемоглобин, този протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород до други кръвни клетки. Бебето, което се развива в утробата, също се нуждае от желязо и по този начин ще образува отлагания, които ще консумира през първите шест месеца от живота си. Ето защо е изключително важно да се опитате да предотвратите анемия по време на бременност.
Обикновено желязото пада по време на бременност
По време на бременността тялото ни произвежда повече кръв. Във втората част на бременността обемът на кръвта ще се увеличи с почти 50%. През този период е абсолютно нормално нивото на хемоглобина да спадне, тъй като червените кръвни клетки не могат да растат достатъчно бързо, за да се справят с големия обем кръв. И ако нямате достатъчно червени кръвни клетки и железни отлагания, необходими за нуждите, които бременността упражнява върху тялото, може да станете анемични. Ако не се лекува, тежката анемия може да увеличи риска от сериозни усложнения, като преждевременно раждане или ниско тегло при раждане. И ако загубите много кръв по време на раждането, анемията може да причини замайване или повишен пулс. Понякога са необходими кръвопреливания.
Признаци на анемия по време на бременност
Някои жени, които страдат от анемия по време на бременност, може да не забележат никакви симптоми, докато други може да ги усетят.
- бледа кожа (особено в областта на ноктите, вътре в клепачите или устните)
- Обостря се от умора
- Промени в кръвното налягане при изправяне
- Затруднено концентриране
- Червен език или напукан
- Намален апетит
- Глад за някои нехранителни вещества.
Много от тези симптоми са чести по време на бременност, но може да са признак за ниско ниво на желязо в кръвта.
Анемията може да бъде предотвратена по време на бременност?
Най-добрият начин за предотвратяване на анемия е да се уверите, че вашата диета покрива всички ваши хранителни нужди. Много жени чуват за храни, богати на желязо, и мислят, че трябва да ядат червено месо при всяко хранене. Има много храни, богати на желязо, които можете да консумирате алтернативно, така че можете да се насладите на други витамини и минерали, не само на желязо: яйца, спанак, боб, леща, сушени кайсии, бадеми или риба. Трябва също да ядете храни, богати на витамин С, защото това помага за по-доброто усвояване на желязото. Някои храни, като соята, намаляват способността на организма да абсорбира желязото. Същите са и храните, богати на калций и фосфор.
Повечето пренатални витамини съдържат желязо, така че ако спазвате балансирана диета и приемате витамините си, не би трябвало да имате проблем.
Ако все още сте анемични, потърсете съвет от Вашия лекар, който ще Ви предпише най-добрите добавки с желязо в количествата, необходими за Вашето тяло.
Ако тази статия ви е била полезна, ХАРЕСЕТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите други статии поне толкова интересни.