АНЕМИЯ поради липса на витамини предупредителни знаци
Витаминодефицитна анемия - Симптоми на анемия - Лечение на анемия - Липса на витамин b12, витамин С, фолиева киселина или витамин B9 - Червени кръвни клетки - Хемоглобин - Хемограма - Анемия при бременност - Анемия при деца
Опасността от анемия възниква, когато кръвта няма достатъчно червени кръвни клетки (еритроцити или червени кръвни клетки). Кръвният тест, който показва броя на червените кръвни клетки, е кръвната картина. Червените кръвни клетки са тези, които пренасят кислород до клетките на тялото чрез хемоглобина.
Анемията може да има много причини. Липсата на определени витамини е един от тях. Включените витамини са: фолиева киселина, витамин В12 и витамин С.
Липсата на 3-те витамина в организма може да възникне, ако приемът чрез храна бъде намален или ако тялото ни не усвоява достатъчно витамини от това, което ядем.
Витаминодефицитна анемия: предупредителни признаци
Защо витамините са необходими, за да ни предпазят от анемия?
-левкоцити/бели кръвни клетки, които ни предпазват от инфекции
-тромбоцити, които образуват кръвен съсирек, които помагат за спиране на кървенето от повреден кръвоносен съд
-еритроцити или червени кръвни клетки или червени кръвни клетки, които пренасят кислород до всички клетки в тялото
други хранителни вещества, включително витамин С.
Как осъзнаваме, че това е анемия поради липса на витамини?
Признаците и симптомите са:
-бледа или жълта кожа
-изтръпване и парене на ръцете и краката
-нарушения на сърдечния ритъм
-промени в личността
Дефицитът на тези витамини не се появява внезапно. Той е инсталиран в месеци или години.
Освен симптомите, кръвната картина ще покаже броя на червените кръвни клетки и количеството на хемоглобина съдържащи се в него.
Какви са причините за анемия поради липса на витамини?
Дали НЯМА достатъчно запаси от витамини за да може тялото да произвежда достатъчно червени кръвни клетки, било то тялото НЕ абсорбира достатъчно тези витамини от диетата.
-храни, съдържащи фолат: много от плодовете и зеленчуците със зелени листа
-ако липсват в диетата, се появява анемия
-ако съществува в диетата, но тялото не усвоява достатъчно, се появява анемия
Защо тялото не абсорбира достатъчно фолиева киселина?
1. цьолиакия, заболявания на тънките черва, липса на част от червата защото е била отстранена хирургично
2. алкохол намалява абсорбцията на фолиева киселина; Излишъкът от алкохол може да доведе до този тип анемия
3. някои лекарства с рецепта при гърчове те също могат да намалят абсорбцията на фолиева киселина
4. бременната или кърмещата жена има повишени изисквания към фолиева киселина
-храни, съдържащи витамин В12 са: месо, яйца, мляко
-ако тези храни липсват в диетата, се появява анемия
-ако те съществуват в диетата, но тялото не ги усвоява достатъчно, възниква анемия
Защо тялото не усвоява достатъчно витамин В12?
1. операция на стомаха или тънките черва
2. целиакия
3. болест на Крон
4. автоимунни заболявания: имунната система атакува стомашните клетки, които произвеждат вътрешен фактор; това е фактор, без който витамин В12 не може да се усвои
-храни, които съдържат витамин С: цитруси (плодове и сокове), чушки, броколи, домати, ягоди, пъпеши
-ако тези храни липсват, възниква анемия
-ако нещо намали усвояването на витамин С, възниква анемия: пушене това е фактор, който намалява абсорбцията
-Витамин С е необходим за добро усвояване на желязото, необходимо за "производството" на хемоглобин
заключения:
Като се има предвид как тялото работи за производството на хемоглобин и факта, че той е от съществено значение за транспорта на кислород до клетките, можем да кажем, че:
1. Балансирана диета, който съдържа всякакви хранителни вещества, е естественият начин за поддържане здравето на тялото
2. Разни небалансирани диети, като веган например, не отговаря на нормалното функциониране на тялото
3. Става необходимо да се консумира добавки питателна с липсващи витамини, ако се спрем на небалансирана диета
4. Консумацията на витаминни добавки за заместване на естествения прием е a безполезно изкуство а в някои случаи и вредни
Припомняме, че FDA на САЩ предупреждава американските потребители, че хранителните добавки не подлежат на същия строг контрол като лекарствата; производителят не е длъжен да посочва всички помощни вещества на етикета и често не отговаря на посоченото тегло