Сусамово семе, сусамов крем, сусамово масло, рецепти от сусамово семе

Сусамовите семена са богати на минерали и противоречиви мини. Консумирайки го редовно, вие не само правите много за имунната си система, но можете да направите кожата си да изглежда по-млада, косата ви блестяща и силна и да предотвратите много видове рак. Предимството му е, че е евтино, вкусно, може да се използва по много начини и е напълно естествено!

Как да консумираме сусам?

Препоръчителното дневно количество сусам е една супена лъжица. Можете да вземете това след вечеря пред телевизора, но е по-практично да го добавите към вашата зърнена закуска или мюсли например. Също така се съчетава със салати и кисели млека.

Можете дори да го смесите в галетата, но можете и да поръсите готовите основни ястия с него. Придава отличен вкус на сладкишите, ако ги сложите отгоре и ги изпечете по този начин.

Той също така заема своето място като сандвич крем. Можете да го направите солено и сладко. Ето 3 страхотни рецепти, които да опитате!

Натурален сусамов крем

Съставки: пакет естествен сусам , солена вода

Подготовка: Печете сусамените семена сухи и сухи (но внимавайте да не ги изгорите, защото тогава ще станат горчиви), след това ги смилайте с кафемелачка. Малко сол може да дойде като подправка, след това добавете вода и разбъркайте до кремообразна, намазваща плътност. Можете да го намажете върху хляб, ще бъде чудесна закуска в компанията на малко мед или сладко.

---