Андрю Тейлър Човекът, който само една година яде картофи - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Андрю Тейлър не просто искаше да отслабне: той беше пристрастен към храната и търсеше изход от пристрастяването. Направи го с помощта на картофа.
Когато везните му отчитат 151,7 килограма, Андрю Тейлър знае, че трябва да промени нещо. По това време австралиецът беше на 36 години и семеен мъж - определено не искаше да напълнява повече. Проблемът: Андрю страдаше от пристрастяване към храненето, въпреки че беше много атлетичен в млада възраст.
Изход от пристрастяването
Андрю Тейлър подхожда към пристрастяването си възможно най-систематично: Вместо да се препъва от неуспешна диета до неуспешна диета, той отне шест седмици, за да проучи как може да контролира своето преяждане. Чете проучвания, говори с лекари, приема съвети.
Резултатът: въздържание. За да овладее хранителните си навици, Андрю реши да избягва да яде възможно най-добре - но без да огладнее!
Успехът се видя веднага: През първите шест месеца Андрю свали над 40 килограма!
Предизвикателството Spud Fit
Алкохоликът, който иска да остане сух, никога не трябва да отпива повече глътка. Ако обаче се борите срещу пристрастяването към храната, логично не можете просто да се справите напълно без храна. Затова Андрю се осмели да направи това, което беше най-близо и ядеше само картофи в продължение на една година.
Допускат се вариации, но без мазнина или масло. Средства: варени картофи, картофено пюре и сладки картофи да, пържени картофи не.
Андрю Тейлър нарече цялото нещо "Spud Fit Challenge", нещо като "Предизвикателство Fit-with-the-Tuber" и сподели диетата си с картофи с други онлайн.
Подходящ за всички? Андрю Тейлър казва не
Въпреки че сега поддържа общност и споделя успеха си като диетолог, Андрю Тейлър не препоръчва Spud Fit Challenge на всички без изключение. Той многократно подчертава, че, първо, той се е справял широко с проблема си предварително, и второ, е бил в постоянен контакт с лекари преди, по време и след предизвикателството.
Ако има своя начин, никой не трябва просто да започне да яде картофи: този път може да се следва само от другите с необходимите грижи.
Андрю Тейлър днес: От наркоман до диетолог
Когато Spud Fit Challenge приключи за него на 31 декември 2016 г., Андрю Тейлър не просто се върна към предишния си живот. Той беше нов мъж: над 50 килограма по-лек (от неговите 151,7 килограма само 98,5 килограма останаха на 31 декември 2016 г.) той се чувстваше по-здрав и по-здрав от всякога. Но това, което го радва най-много: Благодарение на картофите, той вече няма преяждане! Според собственото му изявление последното му преяждане е станало в края на 2015 г.
Той използва социалните медии, за да помогне на другите да постигнат целите си за отслабване. Като диетолог, Андрю Тейлър вече е написал и книга. Заглавието казва всичко: „Предизвикателството„ Направи си сам “: ръководство за справяне с борбата с пристрастяването към храната със скромния пуд“.