Андрей Роу; Повечето идеи ми хрумнаха; HR портал
Какви хора си представяте, че са тези, които участват в маратони? Какво ги мотивира? От какво "тесто" са направени? Как успяват да преодолеят граници, които другите дори не мечтаят да достигнат? За нас една от най-големите дилеми, когато научим за преживявания, които предефинират какво означава „нормалност“, е тази, свързана с действителния живот на онзи, който изумява цял свят от това, което успява да направи (очевидно, в положителен смисъл). Какво прави всеки ден и как да не се отказва?
В този контекст (и не само) неговата история Андрей Роу това се обяснява само по себе си. Да, румънецът, който влезе в Книгата на рекордите, защото избяга 7 маратона и 7 ултрамаратона на 7 континента, е нормален човек по всички стандарти, един от онези, които намират работа в 9 часа сутринта (това е Ръководител на проекта за човешки ресурси в Unicredit, след почти 7 години, прекарани в продажби), той има 2 деца, мечти и идеи, които за известно време (по-точно около 2 години) открива, че може повече, отколкото си представя ... може да ги приложи на практика.
Говорих с Андрей за причини и мотиви за бягане, за уроци и промени, за това какво можеш да бъдеш, когато не обвиняваш другите за това, което не можеш да направиш, за разочарованието и удовлетворението, живота като тя ли е, бягаща в 5 сутринта, деца и отговорност.
Кой бяхте преди да сте румънецът, който влезе в Книгата на рекордите, защото избяга 7 маратона и 7 ултрамаратона на 7 континента?
Мисля, че бях почти същият човек (смее се), особено след като мина известно време, откакто реших да променя начина си на живот. Не виждам голяма разлика. И понякога, гледайки историята на последните писти, ми се струва, че гледам филм, че гледам живота на някой друг. Има много прилики и много разлики. Като прилики, например, работя за същата компания, но с тази разлика, че сега съм много по-продуктивна от преди, защото си поставих за цел да постигна повече за по-кратко време и станах много по-организирана. Друга прилика е, че все още съм омъжена за същата жена, разликата би била, че сега имаме две деца вместо едно, междувременно имам и малко момиченце. И като се върна към разликите, начинът ми на живот се промени, очевидно сега е много по-активен, преди основата беше диванът, на който седях, когато се прибрах от работа и прекарах няколко добри часа там, с дистанционното управление в ръка, с бира отпред, което вече не е така. Телевизорът донякъде е реликва за мен и рядко гледам телевизия.
Освен това, като много атеистичен човек, ми беше трудно да имам блог. Ето още една разлика, аз имам блог и преди не го направих. Пътувам и по-често със самолет, преди да избягвам много, защото се страхувах да летя и мисля, че сега имам повече смелост, преди всичко смелостта да призная, че имам някакви мечти, някакви страсти и да кроя планове за ти ги изпълняваш за мен, за да съм в контекста, в който искам да бъда.
Кой си ти сега Как това преживяване ви е променило? 
Мисля, че засегнах темата още в първия момент, но нека се опитаме да кажем нещо друго. Преди 2 години направих упражнение за лидерство, което си спомних от фирмените курсове. Упражнението се състоеше в това да се визуализирам в различен контекст след няколко години. Всъщност това означава да имаш мечта, да се визуализираш след няколко години, че правиш нещо друго или ставаш някой друг или имаш определени неща.
Поставих си за цел да бъда преди всичко много по-добър баща на детето, сега моите деца, и да бъда пример, защото ни копират. Разбрах, че в дългосрочен план изображението не беше много весело. Тоест, ако продължавах да седя на дивана и нямах много здравословна диета, не можех да очаквам децата ми да спортуват и да се хранят здравословно.
Сега мисля, че стигнах до образа, който исках, да бъда родителят, който да вдъхновява и да бъда модел за подражание за тях. Много по-уверен съм, че ще излязат много добри продукти както за обществото, така и за тях, и съм много щастлив, че осъзнах колко е важно да намериш своите страсти, да изпълниш мечтите си.
Мисля, че голяма печалба, за да се върнем към предишния период спрямо настоящия период, е промяната в отношението. По-рано пренасях отговорността извън себе си, струваше ми се, че „не мога да направя това, защото ...“ и дадох много причини и като цяло имаше неща, които не можех да контролирам: че това са времената, това е контекстът, няма къде да избягаш, има кучета и т.н. Сега, независимо дали става въпрос за професионален или личен живот, първият отговор е „Да, мога да направя това!“, Колкото и лудо да изглежда или колко голяма би била целта, казвам „да, мога да направя това, ако кумулативно отговарят на следните условия: а, б, в, г ... и т.н. ”и автоматично тези условия се превръщат в план, който последователно се придържам.
Разбира се, имате нужда и от гъвкавост, защото понякога трябва да имате план Б, план В. Важно е да сте много фокусирани върху това, което искате, да имате ясна представа за това, което искате да постигнете и в този момент всичко става много просто. . Забелязах, че така е зададен нашият мозък: когато имате много ясна цел, всяко решение започва да се филтрира през призмата на въпрос: „Ако направя това, ще ми помогне ли да се доближа до мечтата си, целта си?“ И автоматично опростява живота ви много, вие запазвате в живота си само онези неща, които ви приближават до мечтата ви, тези неща, тези хора, тези срещи, обстоятелства и т.н.
Какви бяха „историите“, които си казахте за себе си преди и какво си казвате сега? Какво мислите, че можете да направите и какво знаете със сигурност, че никога няма да можете да направите?
Преди не съм имал лична легенда (ако това е въпросът), а ако става въпрос за извинения, ги описах по-рано. Не мисля, че има ограничение за това, което мога да направя и очевидно имам предвид добри неща. Забелязах, че както физическите бариери започват да падат или изчезват, така и психическите бариери. И обратно.
Например, ако кажете „Не мога да избягам повече от 5 км“, може дори да не успеете. Ако си кажете „Сигурен съм, че мога да избягам повече от 5 км“ и видите, че бягате 6, бягате 7, бягате 8, започвате да придобивате повече увереност в способностите си за постигане на по-големи цели.
Така че мисля, че може да се постигне абсолютно всичко, ако някои фактори се случат кумулативно. Разбира се, ако във вашия списък от фактори има неща или умения, които не можете да овладеете, или нямате местен, тогава никога няма да можете да го направите.
Какво никога не бих могъл да направя? Неща, които сериозно биха застрашили здравето ми, които биха ме довели до контекст, в който децата ми не биха могли да се възползват от присъствието на баща си.
Когато слушате как Андрей ви говори за тренировъчна програма, бягате в 5 сутринта и багажът от спомени, които трябва да отидете на състезание, почти може да ви се прииска да гледате филм, метафора за „волята“. И все пак, това не е филм, а ежедневие и точно така се случват неочакваните неща. Всичко може да започне от момента, в който станете от дивана и настроите часовника да звъни всяка сутрин в 5 часа, за да бягате или, разбира се, да правите нещо друго, което ви приближава до това, което искате да бъдете.
Имало ли е момент, в който сте искали да се откажете? Как го преодоляхте?
Забелязах, че началото на всеки проект е много трудно и тогава изкушението е най-голямото, от което трябва да се откажете. Например, когато реших да избягам първия маратон в живота си на Северния полюс, минаха само 3 месеца, преди той да се проведе, а аз още не бях започнал да тренирам. Организирайки се, реших, че най-доброто време за тренировка е 5 сутринта, но бях в средата на зимата, беше -15, -20 градуса и не ми се ставаше от леглото, особено след като не бях „сутрин човек ”задължително.
Но трябваше да го преодолея. Бях насърчен от теорията за 21 дни, която казва, че след 21 дни можете да придобиете нов навик и от тези 21 първите 7 са решаващи. Реших да се събудя 7 дни до 5 сутринта и да тичам независимо от времето, други фактори и т.н. И аз го направих.
По принцип сега събуждането по-рано е част от мен, изглежда толкова нормално, че не бих се върнал, за да се събудя в 8, 9, 10, особено през уикендите, когато можете да отделите максимум 2 дни много неща. И се събуждам в 4 или 5, в зависимост от това, което планирам за този ден. Има и дни през уикенда, когато се събуждам в 3, когато имам по-дълги тренировки. Чувствам се чудесно, нямам дефицит на сън.
Освен това, тъй като бях напълно атеистичен, беше трудно да направя блог и когато дойде време да го направя, беше изкушението да се откажа.
По същия начин, търсейки спонсори и не получих никакъв отговор в продължение на 2 седмици, и бях изкушен да се откажа, но бавно, бавно, упорито да продължавам да се случва всичко. Трябва да бъдете търпеливи, да упорствате, да очаквате неуспехи, да очаквате откази и да мислите, че всичко е част от математиката, статистиката. Тоест, ако пишете на 100 потенциални спонсори, имате шанс за отговор, ако пишете на 500, имате шанс 5 и така нататък, така че трябва да увеличите броя на имейлите и контактите.
За какво мислите, когато бягате?
Прекрасната част от бягането, това, което открих, е, че бягането е вид активна медитация. След 10-15 минути бягане на практика сте лишени от всякаква мисъл и в този момент имате шанса да се съсредоточите върху тема, която ви засяга. И вие намирате много лесни решения на обекта или проблема, който ви тревожи, защото това бомбардиране вече не съществува, да имате 1000 мисли в главата си и можете да се концентрирате.
Повечето идеи ми хрумнаха. И винаги съм имал телефон или някакъв друг начин да „запазя“ тези идеи.
Разбира се, в много дълги десетки часове на състезания трябва да имате и багаж от спомени, за да можете да се мотивирате в ключовите моменти на състезанието и разбира се да имате ясна картина на целите си, за да разберете защо сте там . Мисля, че ако няма източник на мотивация, е трудно да се придържате към тренировките и да ходите на състезания.
Ако в началото мотивацията ми беше да вдъхновявам децата и тя остана, разбира се, тази мотивация, постепенно бяха добавени и други мотивации. Първо, имайки това блог, Започнах да получавам много насърчителни съобщения и съобщения, в които различни хора казваха „знаете ли, променихте живота ми, вижте, бях вдъхновен от това, което правите и аз също започнах да се събуждам рано, започнах да се храня по-здравословно, Загубих толкова много килограми, по-продуктивна съм на работа, имам много по-красив живот ”и тогава тичаш с различно чувство и си много по-мотивирана. Не искате да разочаровате тези хора, защото по някакъв начин носите отговорност.
Открих и страна, която не знаех, че имам. Преди да направя промени в живота си, бях доста циничен, в смисъл, че когато получавах имейли с молба за помощ, хората, които се нуждаеха от дарения на кръв, се нуждаеха от трансплантация, имаха нужда от финансова помощ, изпратих съобщения в най-добрия случай, ако не ги изтрия. Посещавайки център за палиативни грижи през 2010 г. и виждайки пациенти в терминалната фаза на живота там, е трудно да се каже, че съм бил маркиран, нещо средно маркирано и шокирано и реших, че е време да направя нещо и в тази област.
Не можем отново да прехвърлим отговорността и да кажем „Аз плащам данъци, държавата трябва да се грижи за хората с проблеми, аз нямам проблем, не е моя работа“. Тогава реших да се включа и в тази област, да подкрепя фондации. Понастоящем има три основи, които подкрепям: Хоспис - Дом на надеждата, занимаващи се с палиативни грижи, Това спасява животи, който се занимава основно с пациенти и особено с деца с левкемия и Децата на Миа което е сиропиталище.
Много бих се радвал тези, които четат това интервю, да се включат под една или друга форма. Понякога не е нужно или често дори не е нужно да дарявате нищо. Всичко, което трябва да направите, е да се включите като доброволец, да отидете в детски дом и да преподавате английски или каквото знаете за най-добре да направите, или да отидете в старчески дом и да им кажете няколко думи, няколко шеги, говоря. Мисля, че това има значение дори повече от пакетче килограм брашно и два килограма захар.
Има ли дни, в които не ти се тича? Какво правиш тогава?
Казвах, че бягането стана част от мен, все едно попитах „чувстваш ли се като си миеш зъбите след хранене? Иска ли ви се да си легнете? Иска ли ви да се къпете? ” Разбира се, понякога не ви се иска да правите определени неща по този начин, но да станете част от него е много по-просто, това е като рефлекс. Освен това всяко учене има урок и не бих искал да се връщам към това, което бях преди, затова реших, че независимо от настроението ми, на принципа, че „похотта идва да яде“, излизам и бягам. Винаги след пет минути, колкото и да съм настроение, изпитвам удоволствието от бягането. И отново, това би означавало, че трябва да харчите за тези процеси. Ако тя е достатъчно силна, тогава със сигурност ще избягате от къщата.
Доколко понятието за конкуренция има значение за вас? Колко е важно да бъдеш най-добрият?
Първо, никога не съм гледал на бягането или състезанията като на състезание, поне не с други състезатели, особено след като всеки състезател идва там по друга причина. Не участвам в състезания, в които печеля, знам какви непосилни суми като маратоните в Лондон, Ню Йорк и т.н. достига определено ниво на издръжливост. Очевидно тази издръжливост ви помага в живота при всякакъв вид проекти, защото дори когато правите бизнес или работите по някакви проекти на работа, трябва да имате определена съпротива, да имате степен на толерантност към болка, неуспехи, рутина и т.н.
Така че в нито един момент не се свързах с другите, а просто се свързах със себе си.
По отношение на въпроса колко е важно да бъдеш най-добрият, мисля, че е много важно да мислиш, когато правиш идеален образ, когато казваш „Искам да стигна до тук, това искам да стана“, че е много важно е да стигнете до там. Следвайки стъпките, за които говорихме по-рано, ще стигнете до там. И когато стигнете там, разбира се се чувствате много добре и определено е много важно да извлечете най-доброто от себе си, да дадете най-доброто от себе си.
Имате ли жив модел?
Хубавата част за осъществяването на мечтата ви е, че вече не живеете чрез другите. Разбира се, имате източници на вдъхновение и тези около вас ви вдъхновяват, знам, определени мотивационни автори, определени спортисти, определени хора, на които се възхищавате за определени неща, но вече нямате идоли. В този момент вие сте самият си фен, свой собствен идол и вече не отчаяно търсите ориентири и модели в живота.
Казаха ли ви, че има хора, които ви смятат за пример за подражание? Как се почувствахте?
Да, особено в блога. Това, за което съм много щастлив е фактът, че забелязвам, че съм станал модел за сина си, който вече е по-голям, той е на 4 години и чувствам, че можем да общуваме по-добре. Забелязах, че той прави много от нещата, които правя, обича да тича, да води активен живот, да кара колело, да плува, почти всичко, което татко прави. Радвам се, че станах модел за него и се чувствам страхотно, особено след като това беше целта и затова снимах 2 години.
Какво ще правиш, когато вече не можеш да тичаш?
Винаги мисля за тази възможност. Първо, не съм си поставял за цел да бягам през целия си живот, а съм си поставил за цел да бъда активен през целия си живот, ако е възможно на 100 години. Тази дейност може да включва всичко: ходене, бягане, ходене, правене на друг спорт, плуване, колоездене. Виждал съм и хора с физически ограничения, които са много активни и нямам предвид само параолимпийски състезания. По-малко ги виждаме на улицата, защото в момента условията в румънските градове не са много „приятелски настроени“ за хората с увреждания, ще работим по това в бъдеще, но в други страни ги виждате. А хората с увреждания са включени, активни. Така че, каквото и да се случи, определено ще остана активен.