Андрееа Марин свали 20 килограма с проста диета!
На 44 години Феята на изненадите изглежда като 34 и това се дължи на балансирания й начин на живот. През последните три години Андрееа Мариан е отслабнала с 20 килограма с диета, достъпна за всеки ...
Андреа Марин е свалила 20 кг през последните три години.
Една съставка в диетата на Андрееа Марин не е достъпна за всички и това е амбиция, защото, колкото и неограничен да е новият начин на живот, той все пак налага някои правила. И през последните три години Андреа успя да промени напълно начина си на живот, като звездата вече е пристрастена към спорта и естествената храна. Резултатът? Той е отслабнал с 20 килограма, има тонизирано тяло и повече жизнерадост. Що се отнася до нещата, от които Феята на изненадите се отказа ... Андрее признава, че не й е било лесно, особено по отношение на сутрешното събуждане, но, както тя самата заявява, си заслужава.
Как Андрееа Марин отслабна - Сбогом, въглехидрати и захар!
Пет хранения на ден, без пържени картофи, сосове, бързо хранене - избягвам го като чума - последното хранене в 19 часа. Въглехидрати, хляб, ориз, тестени изделия само до 14:00 часа. Пресни плодове и зеленчуци всеки ден, но далеч от хранене. Внимание, плодове и зеленчуци без хормони, без токсини! Опитайте се да изберете това, което идва от страната и не е химически обработено. Два литра вода на ден. Чашата с вода на бюрото замени гевреците и лешниците. Солете възможно най-малко, без захар, медът също е добър, не твърде често ... Сутрешна гимнастика, 6 дни в седмицата. Убеден съм, че той не умира от това. Признавам си, гърчих се много преди да започна. Най-трудното беше събуждането час по-рано. Но забравих какво беше по-трудно, защото сега просто не разбирам живота без движение, без спорт. Трябва да призная, че имах моменти на падане, рецидиви, но важното е, когато почувствате, че излизате извън контрол, за да си позволите изключения, след което не забравяйте да балансирате отново баланса.
Андрееа Марин не консумира захар от три години и избягва въглехидратите след 14:00.
Ще имам ли сили да стана от леглото сега? Ще пропусна ли урока по аеробика или ще се придържам към графика, както си обещах снощи? Докога ще мога да мина покрай сладкарницата, без да обръщам глава към витрината? Ще спра ли някога да хленча? Да, разбира се, ще дойде денят, когато ще кажете: Аз съм друг човек. И не само защото изглеждам по-добре, а защото се помирих със себе си ', призна Андреа Марин в публикация на личната си страница във Facebook.