Андреа Баника отслабна с детска диета
Автор: Дана Попа
Дата: 6 ноември 2018 г.
Майка на две деца, Андреа Баника е много практична по отношение на грижата и красотата. Изпълнителката има утвърден ритуал за красота и предпочита да напуска къщата повече без грим, когато не се налага да уважава различни покани за събития.
С помощта на личния треньор Кармен Фит звездата е отслабнала и е споделила с феновете си тайната на завидната си фигура. Тя е много доволна от това как изглежда и това се дължи на диетата и начина на живот, които тя възприе напоследък.
„Поддържах диети, не правя детоксикации, не стигам до крайности, дори спазвах диета, която Кармен Фит ми даде. Отслабнах много напоследък, исках да отслабна. Искам да изглеждам добре и дрехите ми стоят добре, нормално е, аз съм художник и искам да изглеждам добре. Загубих 5-6 килограма за три седмици диета, в която сякаш ядох твърде много. Carmen Fit персонализира диетата ми според това, което обичам да ям “, казва Андреа Баника.
Звездата написа в своя блог, че е следвала диета с три основни хранения и две закуски, които му осигурявали всички необходими витамини и енергия. Диетата с основни ястия и две леки закуски е специфична за децата през първите години от живота. Понеделник и петък, Андреа Баника имаше лека закуска, състояща се от пълнозърнест препечен хляб, лека моцарела и домати. На закуска отиде гръцко кисело мляко с 2% мазнина и малини. За обяд звездата беше приготвила див ориз, зехтин и филета от сьомга и като мека пъпеш. На вечеря той избра тиква със зехтин и пилешки гърди.
Тогава, вторник и четвъртък, художникът закусва с 2% гръцко кисело мляко, боровинки, овесени ядки и вместо захар използва подсладител на основата на стевия или зелена захар. Снекът съдържаше сурови лешници, обяд, яйце и пет яйчни жълтъка - омлет или жълтък, 65% масло, зелен фасул и нектарини за закуска. Вечерта, на вечеря, певицата поднесе маруля със зехтин, чушки, краставици, домати, леко сирене и пълнозърнести бисквити. За диетата, която й е помогнала да отслабне, художникът също пише подробно нейния блог.