AnaTwins
Ние сме две момичета на една и съща възраст, които мечтаят да отслабнат. Ние ще изпълним тази мечта, независимо от това, което е необходимо. Ако не сте запознати с това, лекувате ли се или сте против Proana, тогава ви молим да напуснете тази страница. Ние не носим отговорност за физически или психически щети.
Търсене в този блог
Диети
Пиша диети тук, а моят опит по-долу:
ABC диета:
Нарича се още диета на Boot Camp. Продължава 50 дни и включва общо 6 дни гладуване. В края на диетата има бавен преход към нормална диета. (В никакъв случай не го изяждайте след това! В противен случай се появява йо-йо ефектът!)
1-ви ден: 500kcal (или по-малко)
2-ри ден: 500kcal (или по-малко)
3-ти ден: 300kcal
4-ти ден: 400kcal
5-ти ден: 100kcal
Ден 6: 200kcal
7-ми ден: 300kcal
Ден 8: 400kcal
Ден 9: 500kcal
Ден 10: гладуване
Ден 11. 150 ккал
Ден 12: 200kcal
Ден 13: 400kcal
Ден 14: 350kcal
Ден 15: 250kcal
Ден 16: 200kcal
Ден 17: пост
Ден 18: 200kcal
Ден 19: 100kcal
Ден 20: гладуване
Ден 21: 300kcal
Ден 22: 250kcal
Ден 23: 200kcal
Ден 24: 150kcal
Ден 25: 100kcal
Ден 26: 50kcal
Ден 27: 100kcal
Ден 28: 200kcal
Ден 29: 200kcal
Ден 30: 300kcal
Ден 31: 800kcal
Ден 32: гладуване
Ден 33: 250kcal
Ден 34: 350kcal
Ден 35: 450kcal
Ден 36: гладуване
Ден 37: 500kcal
Ден 38: 450kcal
Ден 39: 400kcal
Ден 40: 350kcal
Ден 41: 300kcal
Ден 42: 250kcal
Ден 43: 200kcal
Ден 44: 200kcal
Ден 45: 250kcal
Ден 46: 200kcal
Ден 47: 300kcal
Ден 48: 200kcal
Ден 49: 150kcal
Ден 50: гладуване
Бавно преминаване към нормална диета!
(В комбинация с ниско съдържание на въглехидрати около -7 кг, аз съм много доволен от него, но не знам дали да опитам отново)
Радикален (кратък)
Модел на диета:
Диета на затвора:
↳ Най-добре: 3 литра вода + 1-2 литра зелен чай
(Ще бъде съден на 01.08.2017 г., т.е. утре, в продължение на три дни
Актуализация: DISASTER. Въпреки че никога не бях гладен, никога не бях „доволен“ и затова ядох много и не отслабвах. Трябва да кажете, че съм по-скоро от типа, който отслабва с протеини и увеличава с въглехидрати)
Диета на Алиса:
Шоколадов моно:
Мляко моно:
Ананас Моно:
Затвор моно:
Комбинация от кварк:
Gummy Bear Mono:
Комбинация от банан и мляко:
Apple mono:
Протеинова диета:
Картофена диета:
Моно тесто:
Сирене моно:
Комбинация от ябълки и яйца:
Cornflakes Mono:
Всеки брой корнфлейкс, без добавки. Така че просто нормалните корнфлейкс. Не пийте мляко, но пийте много.
7 килограма за 7 дни (светкавична диета)
Първо приготвяте следната супа:
Съставки за една седмица:
1 супена лъжица зехтин
1 кубче супа
1 супена лъжица сол
12 пресни домата
1 голяма крушка целина
1 голяма глава бяло зеле
1 килограм зелен фасул
2 зелени чушки
1 килограм моркови
6 големи лука
Пипер, червен пипер и билки
Нарежете лука на кубчета и задушете в зехтин до полупрозрачност. Нарежете целината, зелето, чушката, боба, доматите и морковите на ситно и добавете към лука. Задушете за кратко и след това залейте с вода, докато съставките се покрият. Добавете кубчето супа и супената лъжица сол. Гответе десет минути, след това гответе на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. След това подправете на вкус със сол, черен пипер, червен пипер и билките.
След това следвате следния 7-дневен план:
Ден 1 супа и плодове (без банани)
2-ри ден супа и зеленчуци, по обяд картоф с масло (без плодове)
3-ти ден Супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)
Супа от 4-ти ден и поне три банана и нискомаслено мляко
Супа от 5-ти ден и 250 г пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата
Ден 6 Супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
Ден 7 супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Коментари
Класически форум с Whatsapp група търси членове
Искаш да се върнеш вътре?
Търсите общност, към която можете да се присъедините?
С което вече не се чувствате сами?
Който понякога се рита в задните части, но все още е там един за друг?
Тогава форумът на Anas Snow Owls е точното място за вас!
Ние сме нов форум със свързана група Whatsapp. Важното е: Това наистина е CLASSIC форум. Трябва да сте онлайн там всеки ден и да актуализирате дневниците си и да участвате в групови събития.
Групата Whatsapp служи само за обмен и за сближаване. Но и тук ежедневната размяна е задължителна.
Във форума ще намерите много неща от Ana, съвети и трикове за красота, общи съвети и трикове, thinspos и много други.
Можете да си го представите там като във Facebook. Само в защитена рамка и между взаимни интереси.
ИТМ и теглото и размерът нямат значение
Без пукнатини или други подобни
Вие сте на поне 18 години.
Вече НЕ живеете с родителите или братята и сестрите си
Трябва да участвате в предизвикателствата
Ежедневното присъствие е задължително
Ежедневно актуализиране на дневниците за тегло, хранене и спорт.
Седмична актуализация на дневника
Дните за претегляне са събота и сряда
Всеки месец на 1-ви телесен образ
С 3 стачки сте аут
Колкото повече участвате във форума, толкова повече точки получавате!
Победителят в предизвикателствата може да избере следващото предизвикателство.
Когато се чувствате адресирани; можете да се свържете с мен.
Под имейла:
[email protected]
можеш ли да се свържеш с мен по всяко време.
След това ще ви изпратя съответния въпросник и след това ще реша възможно най-скоро дали отговаряте на условията.
Надявайки се да се чуем скоро!
Останете силни ♥