Ананасова диета с 4 килограма по-малко за 7 дни!
Диетата с ананас, плод, който ускорява метаболизма, елиминира задържането на вода и се бори с целулита, е един от най-простите методи за детоксикация на тялото, но и за отслабване, без да гладувате! За 7 дни можете да свалите 4 килограма с ананас, според healthyfoodhouse.com.
За да се насладите напълно на свойствата му, трябва да го консумирате като узрял и, разбира се, пресен, неконсервиран.
По време на диетата трябва да избягвате узрели сирена, алкохол, преработени меса, енергийни напитки и храни, богати на въглехидрати. Освен това трябва да пиете поне две чаши чай всеки ден.
Препоръчително е също така да се ограничи консумацията на масло до две супени лъжици на ден и да се избягва солта, доколкото е възможно.
Ефектите от диетата ще бъдат още по-видими, ако тренирате 3-4 пъти седмично.
Ето няколко идеи за меню за един ден:
- Закуска: прясно изцеден сок от ананас + плод по избор + 40 грама овесени ядки с нискомаслено кисело мляко
- Снек: прясно изцеден сок от ананас + маруля
- Обяд: 4 филийки ананас + парче ръжен хляб + печена риба или запечени пилешки гърди + маруля
- Снек: прясно изцеден сок от ананас + ябълка
- Вечеря: две филийки ананас + чаша чай против подуване на корема + 50 грама варен ориз