Ананасова диета - инструкции и опит със светкавичната диета!

Една от най-добрите светкавични диети за отслабване е диетата с ананаси. Идеален е за пречистване и детоксикация на организма, както и за бърза загуба на две до три килограма. The Ананасова диета от години се знае кой точно ги е изобретил за съжаление вече не може да бъде доказано. Тази краш диета обаче се използва успешно и от известни холивудски звезди. Диетата с ананас е известна още като ензимна диета, тъй като тропическите плодове съдържат ензими, които разграждат протеините и подпомагат храносмилането.

Ананасът се отглежда предимно в Южна Америка, а междувременно сладкият страх се отглежда в тропическите страни по света. Това е една от бромелиите. Въпреки че има много различни сортове, групите Cayenne и Quenn са известни главно в Германия. Плодовете могат дори да тежат до четири килограма. Казва се, че ананасът има лечебни и противовъзпалителни свойства.

Какво има в „плана за ананасова диета“?

С ананасовата диета можете да ядете пресни жълти плодове само за стимулиране на метаболизма (повече за това: метаболитна диета) и за пречистване на организма. Не трябва да използвате консервирани плодове за тази диета, а само пресни продукти. В допълнение към ананаса са разрешени прясно изцеден сок, вода и чай. В ананасовата диета не са включени други храни. Така че единствената разрешена храна е само екзотичните плодове.

Що се отнася до предписаните количества, можете основно да ядете ананас, колкото искате. Средно това означава два до три плода на ден, така че да получавате поне 1000 калории на ден.
Диетата с ананас не трябва да се провежда по-дълго от два дни, в противен случай могат да се появят симптоми на дефицит и лош йо-йо ефект.

Какви съставки съдържа плодът?

Половин килограм пресен ананас съдържа около 275 калории, така че калориите в консервирани плодове са много по-високи поради добавянето на захар. Консервираните плодове също съдържат много по-малко витамини и хранителни вещества.

Ананасът съдържа витамини А, витамини В и С, важни микроелементи и минерали, естествени ензими и до 15% фруктоза, т.е. фруктоза. Един от най-важните ензими е бромелаинът, който се съдържа само в този плод. Това е противовъзпалителна и антикоагулантна аминокиселина, която дори разгражда протеиновите съединения, освен всичко друго, което има положителен ефект върху храносмилането и изгарянето на мазнините. Плодът също така лекува рани и осигурява по-млада и стегната кожа, тъй като се подпомага образуването на нови кожни клетки.

Ананасът е и отлична храна при грип, възпаления, камъни в бъбреците и проблеми с пикочния мехур.

Съвети за пазаруване

Когато пазарувате ананас, трябва да се уверите, че е узрял. Също така е по-препоръчително да не се използват най-евтините ананасови диети, за да се гарантира свежест и хранителни вещества. Пресните плодове могат лесно да бъдат разпознати по тъмнозелените им листа. В противен случай ананасът е най-добре да се реже по дължина с нож и дървесната сърцевина да се отстрани в средата. Плодовете за ананасовата диета трябва винаги да са прясно приготвени, за да не се загубят важните съставки.

Какви са плюсовете и минусите на тази диета?

Най-голямото предимство на диетата с ананас е, че плодовете са здравословни поради ценните си съставки, имат добър вкус и освен това са относително засищащи. Тропическият плод има здравословни и почистващи свойства и укрепва имунната система. Съдържащите се естествени ензими стимулират храносмилането в организма и мастните резерви също се разтопяват. В сравнение с други диети, успехът при отслабване е много бърз.

Що се отнася до недостатъците на ананасовата диета, тази диета не е подходяща за бързо отслабване в дългосрочен план и за максимум два дни. Тъй като не се допускат никакви други храни, тази диета е не само скучна, но и вредна за дълго време. Отслабването се състои главно от вода, както и мускулна маса.

Общи преживявания и успехи в диетата с ананас

Опитът и успехите с ананасовата диета са изключително положителни, ако се придържате към предписаната продължителност от макс. трае два дни. Той може да бъде интегриран в ежедневието сравнително лесно, не изисква никакви допълнителни хранителни добавки и разходите за тази диета са добре поддържани поради небалансираното хранене. За повечето от желаещите да отслабнат обаче страшният йо-йо ефект отново се появи след ананасовата диета, тъй като това е светкавична диета, а не дългосрочна промяна в диетата.

Диетата с ананас изисква много дисциплина най-късно на втория ден, тъй като само плодовете се използват, когато се чувстват много гладни, т.е.изключително важно е предварително да знаете, че има само пресен ананас за трите основни хранения и като лека закуска.

Що се отнася до резултатите при загуба на тегло, според докладите от опита те са много различни и са средно между един и три килограма за 48 часа.

Диетата с ананас: заключение!

Диетата с ананас има своите предимства, когато трябва да свалите няколко килограма за определен повод. Най-важното изискване за тази краш диета обаче е да харесвате плодовете и да нямате проблеми да ядете само ананас за максимум два дни. Единственият вариант на вашата диета е пресен ананас на филийки или на парчета, прясно приготвен сок и вода или чай като единствената добавка.

Тъй като диетата с ананас е много едностранна диета, можете да интегрирате и други храни, ако е необходимо, което ви позволява да ограничите симптомите на дефицит и да подобрите диетата много по-добре. Това включва например други екзотични плодове като киви и папая, сурови или задушени зеленчуци и салати, както и риба и птици. Зеленчуков бульон или други нискокалорични храни в ананасовата диета могат да предотвратят симптомите на дефицит и пак можете да отслабнете много добре с него, ако искате да ядете предимно ананас в продължение на няколко дни.

Диетата с ананас не предписва програма за упражнения, тъй като тя трябва да се провежда само за кратък период от време. Ако имате здравословни проблеми, винаги трябва първо да поискате разрешение от Вашия лекар. Диетата с ананас не е подходяща за деца, бременни и кърмещи жени. В противен случай тази диета през уикенда може да има положителен ефект върху общото здравословно състояние, тъй като ананасът съдържа много важни съставки, които подпомагат имунната система, а също и образуването на нови кожни клетки.

---