Ананас, добър за отслабване Най-накрая ще разберете истината
Ананас отслабване, накрая ще разберете истината, научния факт или популярното вярване ?
Но преди да обсъдите кои активи биха ви накарали да отслабнете, трябва да се признае, че това е сладки плодове, леко кисел и преди всичко много вкусен.
Яде се прясно или в консерви, в плодова салата или гратен, конфитюр, компот ....
Но какво да кажем за прочутата ананасова диета ?
Ананасова диета
Популярното обещание е да свалите 2 кг само за три дни.
Принципът е прост при всяко хранене, интегрирате този плод с нискокалорични храни.
По време на тази диета трябва да ядете пилешки, пуешки или растителни протеини при всяко хранене, три пъти на ден.
Този плод, богат на фибри и витамини, осигурява усещане за ситост, така че няма да останете гладни по време на диетата.
Тази диета изгаря мазнините, пречиства тялото и елиминира токсините.
Това е кратка диета и отслабването е реално, но води до хранителни дефицити, тъй като тялото получава много малко мазнини и протеини. Понякога причинява физическа слабост.
За да ви помогна, давам ви пример за менюта и ви казвам, че най-доброто готвене се прави а ла планча.
Отслабване на ананас: Пример за менюта за един ден
Сутрин: две цели палачинки, кафе, 2 пръстена ананас.
Обед: 200 г сьомга със струйка зехтин, щипка сол, 2 ананасови пръстена.
Вечер: велуте от ряпа, аспержи или целина с две резенчета плодове.
Ананас: ползи за здравето
Стъблото съдържа бромелаин кой е противовъзпалително, вермифуга и антиоксидант.
Източник на манган, този плод помага за намаляване на загубата на костна плътност и облекчава артрита.