Ананас диета за отслабване
ананас Това е плод, който помага за изгарянето на мазнини и ускорява метаболизма и произвежда червени кръвни клетки, които пренасят кислород през тялото.Ананасът е един от плодовете, богати на желязо, калций, витамини и минерали и дава на тялото силата да се адаптира към диета. различна храна от преди. Ананасът е важен източник на калий, поради което се препоръчва при хипертония, сърдечни и съдови нарушения. Следователно филийките златни плодове ни помагат да се справим по-лесно с термичния дискомфорт, причинен от горещината.Те, които искат да спазват диета с ананас, трябва да знаят, че той трябва да се яде като пресен плод, а не от компоти.
Ако сте решили да запазите тази диета за отслабване, трябва да знаете, че се нуждаете от пресен ананас, който тежи около 1 кг. Изрежете парче и покрийте останалото с фолио - така витамините ще се запазят. Тази диета може да се спазва 1 ден/седмица, за да се намали броят на калориите, но може да се счита и за лесно детоксикиращо лекарство.
да се закуска сервирайте зърнени храни с 300 гр. ананас. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на малки кубчета. Смесете три супени лъжици зърнени храни (около 6 грама) и две супени лъжици портокалов сок. Разрешена калорична порция за сутринта: 100 мл сок от ананас (определено без захар!) Смесен със 125 мл минерална вода.
да се обяд яжте следното: зеленчук от ананас: 250 гр. обелен и нарязан ананас, 1 измит и нарязан пипер, два малки лука и 50 гр. други зеленчуци. Пригответе както следва: запържете лука, чушките и зеленчуците в няколко капки зехтин (около супена лъжица). Добавете парченцата ананас и оставете за 3 минути на подходящия огън. Подправете с черен пипер и къри.
За вечеря пригответе салата от ананас с гъби от шампион. Обелете 300 г ананас и нарежете на не много малки кубчета. Измийте 100 г гъби и ги нарежете също. След това добавете 30 гр. Нарязана пуйка (жулиен) и разбъркайте. Подправете салатата с много малко майонеза (внимание: без мазнина!), Няколко стръка пресен магданоз и малко пипер.
противопоказания: при бременни жени е противопоказано да се консумират големи количества ананас.