Анализ на тренировката в избрания спорт (пауърлифтинг)
Страници за работа
Съдържанието на произведението
Федерална агенция за образование.
Федерална държавна образователна институция
висше професионално образование национален държавен университет по физическа култура, спорт и здраве на име P.F. Lesgaft,
Анализ на тренировката за избрания спорт пауърлифтинг
Студент на треньорския факултет
Катедри по теория и методи на атлетизма
Шайков Сергей Владимирович
Санкт Петербург 2015.
един. Цел на наблюдението: да проучи и анализира дейностите на учителя и участващите.
Точка за наблюдение: Зала за вдигане на тежести.
Цели на тренировъчната сесия:
- насърчаване на здравето, насърчаване на правилното физическо развитие
- повишаване нивото на обща физическа подготовка, развитие на специални физически способности, необходими за подобряване на техниката
- обучение на точността на изпълнение на клякане с щанга
- укрепване на мускулите на краката
Възраст на учениците: 18-20 години.
Спортна готовност: момчета 1-2 години обучение, 2-ра категория.
Протокол за педагогическо наблюдение.
Изграждане на участващите. Разгряване, подготовка на тялото за работа.
Средства: чрез устно и визуално обяснение.
Методически техники: дава команда да се подреди в 1 ранг, обяснява целта на урока, разпръсква учениците из залата, за да извърши загрявка, по време на загрявката, следи дисциплината и спазването на правилната загрявка.
Изпълнявайте упражнения по команда на инструктора, подгответе се за основната част на урока, подгответе тялото за по-голямо натоварване.
Работа с щанга.
Практикуващите изпълняват упражнението „клек с щанга“ с умерено тегло.
Упражнението се изпълнява в бавно темпо, спазвайки техниката.
Означава: подготвя снаряда за работа (поставя летвата на багажника и носи палачинки).
Методологични техники: дава команда за подготовка за упражнението, обяснява правилното изпълнение на клека с щанга по метода на демонстрация и разказ, следи за правилното изпълнение на упражнението. Обяснява на практикуващите често грешки, използвайки метода на показване и разказване на истории. Следи правилното изпълнение на упражненията.