Анализ на тялото у дома Независимо дали диета или изграждане на мускули - с интелигентни везни IN-Stadtmagazine Dortmund
Според проучване на Германското общество по хранене (DGE), повече от половината германци са с наднормено тегло. Нездравословното хранене и твърде малкото упражнения се считат за показатели за това развитие.
За да загубите тези досадни килограми, често се изготвя диетичен план, съчетан с волята за повече спорт. Особено с оглед на пролетта, мнозина биха искали да върнат телата си във форма. Докато някои променят диетата си, други завързват обувките си за джогинг или се притискат към върхови постижения във фитнеса. Ако обаче сте си поставили за цел да живеете по-здравословно и да отслабвате, трябва не само да обръщате внимание на теглото си, тъй като съотношението между мускулна маса и телесни мазнини е измамно: Твърде малкото упражнения води до загуба на мускулна маса. Дори при здравословна диета процентът на телесните мазнини може да бъде висок - само погледът към фигурата ви не е достатъчен.
Индексът на телесна маса (ИТМ), който изчислява съотношението на телесното тегло към квадрата на телесната височина, отдавна е обективна мярка. Стойностите между 18,5 и 24,9 се считат за нормално тегло съгласно класификационната схема на Световната здравна организация. Тъй като всяко тяло е различно, други стойности като съдържание на вода, базална скорост на метаболизма, протеин или костна маса са решаващи, за да видите къде се намирате в диапазона от под, нормално, с наднормено тегло до затлъстяване.
Среща със специалист не е абсолютно необходима, за да не се провери просто теглото, но и да бъдете информирани за всички останали стойности по всяко време. Везни за анализ на тялото, които дори могат да бъдат свързани към смартфон, са подходящи за лесно боравене в собствените ви четири стени. Настоящ модел е свързаният в мрежа Phicomm Smart Scale S7, който се управлява и управлява чрез съответното приложение (Android и iOS).