Анаболната диета от DiPasquale
от Дейвид А. 08/06 13h09
Диетичен въпрос, за да мине времето
Какво мислите за анаболната диета от д-р Mauro DiPasquale ?
За тези, които не са чували за това, всичко е свързано с отдаване на приоритет на мазнините и протеините пред въглехидратите/протеините. авторът твърди, че взимаме пропорционално повече мускули, че сме по-малко уморени, че е по-лесно да се държи и че кройката е по-лесна! Друга така наречена магическа формула, какво
Някой вече е тествал? Мислите ли, че си заслужава ?
Анаболната диета от DiPasquale
от Албан 08/06 14:02
Имам pdf, ако някой се интересува.
Моето мнение: това никога не е повече от циклична кетогенна диета.
Особеността му: той е много лошо направен.
- благоприятства наситените мазнини вместо моно/полиненаситените
- количествата мазнини, които той препоръчва, са твърде големи
- по време на зареждане DiPasquale ви позволява да ядете всичко, което прави напълно възможно да направите повече мазнини, отколкото мускули с този метод.
DiPasquale препоръчва тази диета за увеличаване на масата. Но е точно обратното на това, което трябва да се направи. За да получите чиста мускулатура, по-добре е да имате диета с по-малко мазнини и да насърчавате въглехидратите около тренировките.
В крайна сметка, за да загубим мазнини, ако не слушаме какво казва той и че не ядем всички източници на мазнини през седмицата и ако не пляскаме като язви по WE, това може да работи. Но по това време тя вече не се нарича Анаболната диета
Моето мнение: избягвайте във всички случаи, както за изграждане на мускули, така и за загуба на мазнини.
Анаболната диета от DiPasquale
от Дейвид А. 08/06 14:39
Анаболната диета от DiPasquale
от Албан 08/06 17:03
Все още можете да го изучавате, той не се ангажира с нищо.