An r; адаптивна диета; бременността
Няколко понятия за диета, менюта, съобразени с вашите нужди и малки ястия, които ви карат да желаете ... тук сте готови да заредите жизнеността с диета, адаптирана към вашата бременност.
Диета за бременност: разнообразна диета
Имате късмет: когато сте бременна, можете да ядете почти всичко. С изключение на Морска храна, на сирена сурово мляко, деликатеси (защото Листерия и няколко токсоплазмоза ) и, разбира се,алкохол по време на бременност, останалото е позволено. Няма нужда обаче да удвоявате количествата. Нито да се ангажират ограничени диети в началото на феномена на мамирексия .
Добър разум и баланс преди всичко! Вие и вашето бебе се нуждаете от много енергия и всяка група храни има точно това, което е необходимо, за да може вашето бебе да расте и да бъде здраво. благополучие по време на бременност.
Вместо това яжте четири пъти на ден - закуска, обяд, следобеден чай и вечеря - така че никога няма да имате празен стомах храносмилане ще бъде улеснено.
