Амла - супер плод за здраве и младост - природна медицина

Amla се използва в аюрведичната медицина за подмладяване на тялото и ума и като лек за много различни заболявания. Съвременните изследвания показват, че дървото амла с всичките му компоненти е истински спасител за нас, хората.

Съдържание

Какво е amla?

Амла (Phyllanthus emblica; син. Emblica officinalis) произхожда от растението семейство Phyllanthaceae (подобно на Malpighia) и е известен също като Amala, Amalaki, индийско цариградско грозде, myrobalan, amla дърво или myrobalan дърво. Използват се цели плодове на дървото, но също така и семената, листата, цветята, кората и сокът на дървото. Amla е един от най-хранителните лечебни плодове в света и страхотните му свойства за укрепване на здравето, забавяне на стареенето го класифицират като „суперплод“.

Считам Phyllanthus emblica като спътник на адаптогена, от една страна, поради дългогодишното му традиционно използване като ежедневна подхранваща и тонизираща растителна храна, от друга страна, тъй като обширни научни изследвания на неговите свойства показват, че има защитни за черния дроб, антиоксидант, антимутагенни, защитни клетки, противотуморни Има противогъбични, антимикробни, хиполипидемични, антиартериосклеротични и подобряващи паметта ефекти.

В аюрведичната медицина, традиционната медицина на Индия, Амла се счита за Расаяна. Тоест, обикновено се използва за общо подмладяване на здравето, с цел активиране на оптималния потенциал на организма. Amla има охлаждащ характер и е особено подходящ за хора, които лесно се прегряват, изчервяват или имат температура. Използва се и като летен тоник, който помага да се адаптира към жегата.

Дозировка на амла

5: 1 екстракт: 1‒5 грама
Сушени плодове на прах: 5-10 грама

Колко безопасно е да използвате Amla?

Amla се използва от хиляди години без странични ефекти или токсичност. Той е изключително безопасен. Не е доказана токсичност дори при високи дози.

Местоположения и отглеждане на Amla

Phyllanthus emblica е роден в субтропичната Югоизточна Азия. Растението расте като малко до средно голямо декоративно дърво и е високо до 18 метра. Дървото има мека, светла, сиво-кафява кора и много малки удължени листа, които са широки само 3 милиметра и дълги 1,252 сантиметра. Те са разположени един срещу друг на много тънки малки клони, така че листата изглеждат фино перисти. Кръглите, зеленикавожълти плодове имат шест вертикални ивици и са с диаметър от 2,5 до 5 сантиметра. Зрелите плодове са стягащи, много кисели и понякога горчиви. Те или се вземат ръчно, или се отърсват и вдигат от земята.

Основни части на Амла

Изсушените, смлени плодове съдържат 6,3 процента филемблична киселина, 6 процента мазнини и 5 процента танини, главно галова киселина и елагова киселина, заедно с Emblicol (кристално фенолно вещество) и други компоненти. 1 Но концентрациите варират; скорошният анализ на метанолов екстракт от плодовете откри аскорбинова киселина (24,13%), галова киселина (10,45%), елагова киселина (1,74%) и
Кверцетин (0,009 процента). 2 Amla съдържа също значителни количества от няколко важни хранителни вещества, изброени по-долу (всички стойности в милиграми на 100 грама сушени плодове):

Аскорбинова киселина: 600-1800 милиграма
Фосфор: 26,0 милиграма
Лизин: 17,0 милиграма
Калций: 12,5 милиграма
Триптофан: 3,0 милиграма
Метионин: 2,1 милиграма

Стойностите на аскорбиновата киселина варират значително в зависимост от географското местоположение на изследваните плодове. Анализите в Пуерто Рико показаха 655 милиграма; Плодовете от едно дърво в Avon Park, Флорида показаха само 467 милиграма, докато две съседни дървета в Homestead, Флорида показаха съответно 1130 и 1325 милиграма. Един изследовател отчита средно 1561 и максимум 1814 милиграма за седем анализирани проби. 3

Аскорбиновата киселина в Amla е много стабилна, очевидно е защитена от танини, които забавят окисляването. В случай на сок, извлечен от пресните плодове, аскорбиновата киселина е стабилна поне една седмица. 4-ти

Аюрведичното качество amla има по-силни свойства за укрепване на здравето поради начина на обработка, благодарение на по-голямата си антиоксидантна активност и по-високо съдържание на аскорбинова киселина (1,28% тегл./Тегл.). Смята се, че витамин С е отговорен за около 45-70 процента от антиоксидантната активност. 5 Но уникалните танини в Amla, наречени таноиди, допринасят значително за здравословните, антиоксидантни и антистресови ефекти. 6-то

Традиционна употреба на amla

Amla се класифицира като кисело, стягащо, сладко, люто, горчиво и хладно. Твърди се, че засяга белите дробове, черния дроб, стомаха и сърцето. Плодът стимулира потока на слюнката и се яде широко като средство за утоляване на жаждата. В аюрведическата медицина се класифицира като подмладяващ и укрепващ тоник. Той е един от най-богатите природни източници на витамин С и флавоноиди, както и витамин Е, витамин В комплекс и каротеноиди.

Плодовете амла се смятат за свещени от много индуисти; тяхната религия повелява узрелите плодове да се ядат 40 дни след гладуване, за да се възстанови здравето и жизнеността. В индийските домакинства е прието да се готви целият плод със захар и шафран и да се дава по един или два от тях на всяко дете сутрин. В Индия амла се дава като тоник за облекчаване на редица заболявания на кръвообращението, храносмилането и дишането.

Условията, които лекува amla, включват:

анемия
Лошо храносмилане
диабет
Хронично белодробно заболяване
Простуда
Дрожди инфекции
хипертония
Повишен холестерол
Ниска имунна функция
рак

Amla е и основната съставка на два от най-известните тоници в Индия: Chyawanprash, който се приготвя по традиционна рецепта и съдържа близо петдесет растения, и Triphala, билкова комбинация от три плода: Haritaki (Terminalia chebula), Amla (Phyllanthus emblica) и Бахера (Terminalia bellirica). В аюрведическата медицина Трифала се счита за Расаяна. И двата тоника могат да се консумират от всеки, тъй като тези растения непрекъснато подмладяват тялото. 7-ми

Мехлем, направен от изгорелите семена и маслото, се прилага върху кожни заболявания. Семената се използват за лечение на астма, бронхит, диабет и треска. Съдържат протеолитични и липолитични ензими, фосфатиди и малко количество етерично масло. Около 16 процента се състоят от кафеникаво-жълто мастно масло. 8-ми

Прахът, направен от сушени плодове, е мощно отхрачващо средство, тъй като стимулира бронхиалните жлези. Сокът, който излиза, когато плодовете все още се режат на дървото, се оценява като измиване на очите и се използва като гел за възпалени очи. Екстракт от сушени плодове, които се накисват във вода за една нощ, също се използва за измиване на очите, както и чай, направен от семената.

Екстракт от ферментирал плод се препоръчва за лечение на лошо храносмилане, анемия, жълтеница, някои сърдечни проблеми, назална конгестия и задържане на урина. Листата на Amla се използват вътрешно при лошо храносмилане и диария или дизентерия, особено в комбинация с мътеница, кисело мляко или сминдух.

Укрепвайте, ободрявайте и лекувайте с Кордицепс

Млечният сок на дървото може да се прилага върху втвърдени и остри рани. Растението се счита за мощен антисептик за почистване на рани. Също така е един от многото билкови палиативи за ухапвания от змии и ужилвания от скорпион. Варя от листата се използва като вода за уста и като лосион за изгаряне на очите.

Цветята се считат за слабителни (с лек слабително действие), те също се използват по различен начин като корените (които се считат за повръщащи). Корената кора, смесена с мед, се прилага върху устата, когато има възпаление. Кората е силно стягаща и се използва за лечение на диария и като лекарство за стомаха. Сокът от прясната кора се смесва с мед и куркума и се прилага при гонорея. По-голямата част от употребата на плодовете и други части се основава на стягащия ефект на съдържащите се в тях танини.

Съвременни изследвания

Добрата репутация, която Amla е спечелила като подобрител на здравето и тоник, както и като спътник на адаптогена, се потвърждава от съвременните клинични изследвания.

Ефектите включват:

Ускорява възстановяването и регенерацията на съединителната тъкан
Подобрява производството на интерферон и увеличава надбъбречната функция
Увеличава чистата телесна маса
Укрепва имунната функция и защита срещу инфекции
Антиоксидант/антитоксин
Намалява високите нива на холестерола и инхибира LDL окисляването
Подобрява паметта; е невропротективна

В допълнение е доказано, че Amla има леки антибактериални свойства 9, както и изразена отхрачваща 10, антивирусна 11 и кардиотонична 12 активност. Amla има стойност ORAC (кислороден радикален абсорбционен капацитет) 1770 - два пъти повече от Açai и около седемнадесет пъти повече от нар. 13

Amla има доказана антиоксидантна и антиалергична активност 14, както и анти-HIV 15 и антимутагенна активност 16. Метанолният екстракт от плодове amla съдържа алкалоиди с антибактериална активност. 17 изследователи са показали, че amla е ефективен при понижаване на нивата на холестерола в серума, аортата и черния дроб на зайците. 18 Чернодробно-защитен ефект също може да бъде демонстриран in vivo. 19 Екстрактите от плодове Amla понижават свободните мастни киселини в серума и увеличават сърдечния гликоген. 20 екстракта помагат за предотвратяване на инфаркти, като осигуряват значителна защита и хранителни вещества за сърдечния мускул.

Експериментални проучвания показват, че amla и някои от неговите фитохимикали, като галова киселина, елагова киселина, пирогалол, някои норсесквитерпеноиди, корилагин, геранин, елаеокарпузин и проделфинидините В1 и В2, също имат противоракови свойства. Амла има радиомодулиращи, хемомодулиращи, химиопрофилактични свойства и показва отстраняване на свободните радикали, антиоксидант, противовъзпалително, антимутагенно и имуномодулиращо действие - свойства, които са много важни за лечението и профилактиката на рака. Доказано е, че Amla има потенциал да потисне индуциран от канцероген отговор в черния дроб на плъхове. 22-ри

В едно проучване суровите екстракти от Phyllanthus emblica успяват да индуцират апоптоза при зрели остеокласти. По-специално, нивата на експресия на Fas, важен компонент на апоптотичния сигнален път при лечението и профилактиката на рака, бяха повишени.

Тъй като остеокластите играят роля в няколко патологии, свързани със загуба на кост, като ревматоиден артрит, остеопороза, костни метастази от миелом и остеосарком, тези резултати предполагат, че amla има обещание като алтернативна терапия за костно заболяване. 23.

В по-скорошен моделен експеримент върху животни, екстракт от Phyllanthus emblica (при 200 mg/kg) има инхибиращ ефект срещу химически (7,12-диметилбензо (а) -антрацен) индуциран рак. Това доказва силен превантивен и защитен ефект срещу рак срещу химични канцерогени. 24 Пероралното приложение на Phyllanthus emblica преди излагане на гама лъчи ефективно защитава мишките от хематологичната и биохимичната модулация на периферната кръв. Лъчевата болест беше силно инхибирана при тези облъчени, но лекувани преди това мишки. 25-ти

В проучване върху животни Phyllanthus emblica показа силно защитно въздействие върху репродуктивната система на мъжете. При мъжки мишки, лекувани с охратоксин, известен токсин за мъжката репродуктивна система, екстрактът от амла значително намалява токсичността на сперматозоидите и подобрява броя на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите, жизнеспособността на сперматозоидите и степента на плодовитост. 32

Здравословен и красив с антиоксиданта глутатион

Amla показва изразени антиацидни ефекти. 26 Етил галатът, изолиран от сушените плодове, има лек „нервен“ ефект или овлажнява централната нервна система (предпазва от стрес) и като спазмолитик. 27 Етаноловият екстракт от плодовете amla има благоприятен ефект при мишки върху индуцирания от L-тироксин хипертиреоидизъм и върху чернодробната липидна пероксидация. 28 Amla може да предотврати свързана с възрастта хиперлипидемия чрез намаляване на оксидативния стрес в процеса на стареене. 29 Amla също така показва силно инхибиране на производството на AGEs, облекчава оксидативния стрес и подобрява метаболизма на глюкозата при диабет. 30 Екстрактът от амла също има способността да неутрализира свободните радикали DPPH и супероксид. 31

Phyllanthus emblica има подобряващи паметта, антиоксидантни и холинестеразни инхибиращи свойства. Трябва да се има предвид за предотвратяване на когнитивна дегенерация при лечение на деменция и болест на Алцхаймер. 33

Когато се използва външно, Phyllanthus emblica предпазва кожата от вредното въздействие на свободните радикали, нерадикалите и окислителния стрес, предизвикан от преходни метали. Amla е подходящ за използване в продукти против стареене, слънцезащитни продукти и продукти за обща грижа за кожата. 34

Друго проучване предполага, че amla може да бъде много полезен антиоксидант за профилактика на свързани с възрастта бъбречни заболявания. 35