Аминокиселини, Здравна клиника Lawclinic

Аминокиселините са градивните елементи на протеиновата молекула. Всъщност това е същият протеин, само разграден на по-малки фракции за по-бързо доставяне до мускулите. Най-важният плюс на аминокиселините в сравнение с протеиновите смеси е скоростта на тяхното усвояване, която е около 10-15 минути.

В спортното хранене се използват аминокиселини в свободна форма, както и аминокиселинни комплекси.

Аминокиселините се произвеждат под формата на капсули, на прах, в течна форма. Всички тези форми са идентични и за никоя от тях не може да се каже, че е по-добра от другите, това е само въпрос на лични предпочитания, но аминокиселините в капсули или на прах се считат за класика.

Аминокиселините са естествен елемент за организма и нямат странични ефекти, а напротив, доказано е, че освен че влияят върху растежа на силата и масата, аминокиселините влияят и върху процесите на възстановяване, зарастване на рани, мисловни процеси и подобряване на имунитета. Продължителността на приема на аминокиселини не е ограничена; в същото време не е необходимо да се правят почивки в приема или да се циклират фазите на прием. Отново подчертавам, аминокиселините са просто протеини, протеини, разделени на съставни фракции.

---