Аминокиселинен комплексен тест, ефект, приложение; Проучвания (1220)

Последна актуализация: 29 юли 2020 г.

Написано от

Най-четени

Нашия подход

Добре дошли в нашия голям тест за аминокиселинни комплекси 2020. Тук ви представяме всички тествани от нас аминокиселинни комплекси. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.

Искаме да улесним решението за покупка и да ви помогнем да намерите най-добрия за вас аминокиселинен комплекс.

Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да закупите аминокиселинен комплекс.

най-важното накратко

Аминокиселините са органични съединения, които или се образуват от самия организъм, или се поглъщат с храната. Аминокиселинните комплекси се състоят от няколко сглобени аминокиселини.
Аминокиселинните комплекси имат множество благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Така че те могат да се използват в случай на симптоми на дефицит, а също и когато има повишена нужда.
Аминокиселинните комплекси се предлагат в различни форми. Те включват таблетки, капсули, прахове и течности. В следващата статия областите на приложение и лекарствените форми са разгледани по-подробно

Комплексен тест за аминокиселини: любими на редактора

Най-добрите аминокиселинни комплексни капсули

Тези аминокиселинни комплексни капсули от vitalingo осигуряват равномерно разпределен прием на всички важни аминокиселини. Доставят се 60 капсули на опаковка - с препоръчителна дневна доза от 2 капсули се покрива месечен запас от аминокиселини.

Дозировката на капсула е приблизително 430 mg. Освен това капсулите са без глутен, произведени без консерванти и без лактоза.

Най-добрите аминокиселинни комплексни таблетки

Този аминокиселинен комплекс Origin of Life се предлага под формата на таблетки и на големи запаси. Получавате 500 таблетки с 18 аминокиселини и доза от 1000 mg на опаковка. При препоръчителна дневна доза от 8000 mg те са достатъчни средно за 63 дни/около 9 седмици.

Таблетките са лабораторно тествани и произведени без магнезиев цитрат и са подходящи както за вегетарианци, така и за вегани.

Най-добрите аминокиселинни комплексни таблетки с мака

Тези аминокиселинни комплексни таблетки от Premium Essentials осигуряват на тялото ви 18 незаменими, полуесенциални и неесенциални аминокиселини в допълнение към мака и витамин В. Широкият спектър не само има положителен ефект върху изграждането и поддържането на мускулите, но също така върху потентността и тестостерона -Огледало.

Таблетките са подходящи както за вегетарианци, така и за вегани и се доставят с 300 таблетки от 1000 mg всяка. При препоръчителна дневна доза от 5000 mg, дозата е достатъчна за 60 дни.

Съвет: Въпроси, които трябва да обмислите, преди да закупите аминокиселинни комплекси

Какво представляват аминокиселините?

Те изпълняват различни функции в тялото. Освен това те са съвместно отговорни за различни метаболитни ефекти, например като пионери на хормони и невротрансмитери. За по-задълбочено разбиране препоръчваме следното видео.

Какво представляват аминокиселинните комплекси?

По този начин аминокиселинните комплекси могат да бъдат диференцирани според употребата. Например BCAA обикновено се използват за изграждане на мускули. Това ще бъде обсъдено по-подробно в следващите раздели.

За което приложение са подходящи аминокиселинни комплекси?

Те могат да ви подкрепят в тренировки и изграждане на мускули, да подобрят тена на кожата ви и да се използват при заболявания и физически увреждания. В зависимост от приложението, към което се насочвате, вашият аминокиселинен комплекс се състои от различни аминокиселини.

В зависимост от състава на аминокиселинните комплекси, те могат да подпомогнат изграждането на мускулите. (Източник на изображението: 123rf.com/39053729)

Какви видове аминокиселини има?

Следователно тези аминокиселини се считат за несъществени. 12-те несъществени аминокиселини включват също 2 полуесенциални аминокиселини. Те могат да се образуват от други аминокиселини в организма, но в специални случаи си струва да ги допълвате.

Основните аминокиселини трябва да се приемат с храната. Неесенциалните аминокиселини се произвеждат от тялото.

По-долу е даден кратък преглед на различните аминокиселини. В следващия раздел приложението и областите на приложение се обсъждат допълнително.

Група аминокиселини

Незаменими аминокиселини	Валин, метионин, левцин, изолевцин, фенилаланин, триптофан, треонин, лизин
Полуесенциални аминокиселини	Аргинин, хистидин
Несъществени аминокиселини	Аланин, аспарагин, аспарагинова киселина, цистеин, глутамин, глутаминова киселина, глицин, пролин, серин, тирозин

Какви са областите на приложение на аминокиселинните комплекси?

Аминокиселинните комплекси се използват главно в следните области:

Изграждане на мускули и мускулна регенерация

BCAA (аминокиселини с разклонена верига) играят важна роля в изграждането на мускулите. Те включват протеиногенните аминокиселини валин, левцин и изолевцин.

Като го приемате, трябва да се постигне подобрено натрупване на мускули, както и по-малко мускулно разграждане и по-късна умора по време на упражнения за издръжливост. (1)

Доказано е също, че подобрява мускулната сила и скоростта на ходене при жени със саркопения. (2)

Укрепване на имунната система

Много аминокиселини като аргинин или хистидин оказват положително влияние върху имунната система и могат да помогнат на тялото да се предпази по-добре от заболявания. Добавките с аминокиселини могат да поддържат здравето, особено през зимния сезон.

Отслабнете

Аминокиселините могат да подпомогнат метаболизма на организма, да имат запълващ ефект и да ви направят по-активни.

Забавят процеса на стареене

Правилният микс от аминокиселини може да действа като регенериращо лечение на тялото и да подобри текстурата на кожата, косата и ноктите. По този начин процесът на стареене може да се забави косвено.

В допълнение, аминокиселинните комплекси могат да се използват срещу загуба на мускули при възрастни хора и по този начин да се поддържа мускулна маса. (3)

В допълнение, проучванията също така са установили, че прилагането на допълнителни аминокиселини за пациенти в интензивното отделение води до подобрен нетен баланс на протеини в цялото тяло. (4)

Следващата таблица показва области на приложение на полуесенциалните и незаменими аминокиселини.

Области на приложение на аминокиселини и ефекти

Аргинин	Изграждане на мускули, имунна система, коса, зарастване на рани
Хистидин	Имунна система, заздравяване на рани, метаболизъм
Изолевцин	Изграждане на мускули, хормонална регулация, зарастване на рани, диета
Валин	Източник на енергия, имунна система, издръжливост и тренировки с тежести
Метионин	Загуба на мазнини, детоксикация
Левцин	Изграждане на мускули, диета, зарастване на рани, изграждане на нови тъкани
Триптофан	Подобряване на настроението, коса, мускули
Лизин	Изгаряне на мазнини, енергиен метаболизъм, поддържане на съединителната и мускулната тъкан
Фенилалин	Имунна система, бъбречна функция, растеж
Треонин	Укрепване на костите и зъбите, образуване на антитела

Какви са страничните ефекти от приемането на аминокиселинни комплекси?

С добавки, от друга страна, можете да приемате по-големи количества от аминокиселините и по този начин лесно да ги предозирате. Тук могат да се появят следните нежелани реакции

Умора и световъртеж
Лошо храносмилане
Увреждане на черния дроб и бъбреците

Освен това може да има взаимодействия с взетите лекарства. По този начин ефектът от тях може да бъде засилен, отслабен или неутрализиран. Следователно при определяне на дозировката трябва стриктно да се придържате към опаковката или препоръките на Вашия лекар.

Къде мога да купя аминокиселинни комплекси?

Също така ще намерите малка селекция от аминокиселинни комплекси в избрани аптеки като Rossmann или dm. Онлайн търговците като Amazon или Ebay ви предлагат широка гама от различни продукти.

Какво струват аминокиселинните комплекси?

Винаги е важно да сте наясно за какво искате да допълвате аминокиселините. Цената зависи главно от следните фактори:

Брой и качество на съдържащите се аминокиселини
обхват на приложение, обхват на прилагане
Производител

Можете да получите евтини аминокиселинни комплекси за 10 до 20 цента на ден. Аминокиселините в средния ценови сегмент са в диапазона от 40 до 80 цента на ден. В горния ценови сегмент получавате аминокиселини за 1 до 2 евро на ден. Следващата таблица ви дава кратък преглед на цените.

Ценови сегмент

Евтин	10 до 20 цента на ден
Средна класа	40 до 80 цента на ден
По-високи цени	1 до 2 евро на ден

Решение: Какви видове аминокиселинни комплекси има и кой е подходящ за вас?

Ако искате да закупите аминокиселинни комплекси, можете да избирате между следните типове:

Аминокиселинни комплекси като капсули
Аминокиселинни комплекси като таблетки
Аминокиселинни комплекси като прах
Аминокиселинни комплекси като течност

По-долу са ви представени различните опции, както и техните предимства и недостатъци.

Какво отличава аминокиселинните комплекси като капсули и какви са техните предимства и недостатъци?

Капсулите с аминокиселинни комплекси са широко използвана лекарствена форма, тъй като са лесни за транспортиране. Освен това капсулите вече се дозират в препоръчаните количества.

Трудно за преглъщане
Индивидуалната доза е по-трудна

За някои потребители обаче поглъщането на капсули може да бъде проблематично. Друг недостатък е лошата индивидуална доза.

Какво отличава аминокиселинните комплекси като таблетки и какви са техните предимства и недостатъци?

Аминокиселинните комплекси също могат да се приемат като таблетки. Таблетките обикновено са по-малки от капсулите. Затова често е по-лесно да го събирате тук. Те съдържат фиксирано количество от активната съставка.

Определено количество от активната съставка
По-лесно за преглъщане

Таблетката бързо се окислява на въздух
Трябва да се приема с мазна храна

Таблетките с аминокиселинни комплекси обаче трябва да се приемат с мазно хранене и могат бързо да се окисляват на въздух.

Какво отличава аминокиселинните комплекси като прах и какви са техните предимства и недостатъци?

Друга популярна форма на прием на аминокиселинни комплекси е под формата на прах. Голямо предимство тук е индивидуалната възможност за дозиране.

Прахът може лесно да се разтвори във вода или да се разбърка във вашия следващ шейк или смути. Аминокиселинните комплекси под формата на прах обикновено са най-евтиният вариант.

Индивидуална доза
По-евтини от капсули и таблетки

Прахът се окислява много бързо
Необходима е собствена доза

Тук обаче има основният недостатък, че прахът се окислява много бързо и е необходима отделна доза, която трябва да се определя всеки път.

Какво отличава аминокиселинните комплекси като течност и какви са техните предимства и недостатъци?

Аминокиселинните комплекси могат да се приемат и в течна форма. Тук трябва да избирате между ампули или напитки.

Ампулите често съдържат малко количество течност, но във висока концентрация. Те са лесни за носене и бързо пиене. Напитката, от друга страна, е по-голяма и по-малко концентрирана.

На разположение са на тялото по-бързо
Може да се усвоява по-добре от тялото

Когато се приемат в течна форма, аминокиселините са достъпни за тялото по-бързо и могат да бъдат по-добре усвоени от тялото. Срокът на годност в течна форма обаче е по-ограничен, отколкото при другите дозирани форми.

Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори за сравнение и оценка на аминокиселинните комплекси

За да можете да намерите правилните аминокиселинни комплекси, при покупката трябва да се вземат предвид следните фактори:

Съдържащи се аминокиселини
Предназначение
качество
дозировка
Количество съдържание

По-нататък съответните критерии за покупка ще бъдат разгледани по-подробно.

Съдържащи се аминокиселини

В зависимост от целта, за която се нуждаете от аминокиселинния комплекс, трябва да отдадете значение на присъствието на различните аминокиселини.

Публикация, споделена от Produkttesterin (@tatjana_testet) на 12 юли 2019 г. в 22:02 PDT

Затова винаги трябва да се информирате за състава на препарата, преди да купите.

Предназначение

Също така е важно защо искате да използвате аминокиселинния комплекс. Дозировката зависи и от предвидената употреба.

Вече ви дадохме преглед на това в предишен раздел. Важно е съставът на аминокиселинния комплекс да се хармонизира с целите на приема.

качество

Аминокиселинните комплекси имат много положителни свойства. Ефектът обаче е много свързан с качеството на продукта. Тъй като както при много хранителни добавки, има и качествени разлики с аминокиселинните комплекси.

Определено трябва да обърнете внимание на съставките на препарата и чрез коя компания се продава. Тук ви съветваме да проучите подробно в Интернет, да сравните и да следите за рейтингите на клиентите.

Ако не сте сигурни, винаги трябва да използвате продукт от немски производител. По правило тук се прилагат по-високи стандарти за качество, отколкото в много други страни.

дозировка

Друг критерий за закупуване е дозировката на аминокиселинния комплекс. Това зависи от вашето приложение. Вече ви дадохме преглед на областите на приложение в предишен раздел.

Количество съдържание

При аминокиселинните комплекси е важно не само да гледате цената, а по-скоро количеството съдържание, което получавате за парите си. Често може да се случи, че евтините препарати също имат по-малко съдържание.

В пътеводителя сме ви показали различни ценови сегменти и сме изчислили разходите на ден. Можете да го използвате като ръководство.

Цената винаги варира в зависимост от количеството съдържание. (Източник на изображението: 123rf.com/41847413)

Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете по темата за аминокиселинните комплекси

Каква е историята на аминокиселините?

Първата аминокиселина е открита през 1805 г. от парижкия професор по химия и фармация Луи-Никола Вок и неговия ученик Пиер-Жан Робике.

Последната аминокиселина треонин е открита през 1935 г. от американския биохимик Уилям Къминг Роуз. Междувременно много известни химици и фармацевти откриха другите известни аминокиселини.

Има и веган аминокиселинни комплекси?

Ако търсите вегански аминокиселинни комплекси, трябва да обърнете голямо внимание преди да купите. Повечето капсули съдържат животински желатин или аминокиселинните източници са от животински произход.