Ами ако заменим пастата с пуканки по време на хранене?

Независимо дали в киното или у дома, трудно е да устоите на добра порция пуканки. Проблемът е, че тази храна далеч не е здравословна, освен ако. Освен ако не се приготвя по естествен начин, тоест без масло, олио или друга мазнина.

Това е добър съвет от диетолога Мария Марлоу, която дори препоръчва да замените ястие с паста за купа пуканки за вечеря. !

Тъй като противно на общоприетото схващане, пуканките биха били много здравословна храна и при условие, че се приготвят правилно, ще бъдат по-богати на хранителни вещества от тестените изделия.

Всъщност, когато чиния с тестени изделия представлява около 200 калории, 2 грама фибри и 7 грама протеин, същото количество естествено приготвени пуканки ще ви дадат повече от 10 грама фибри и протеини за същия брой калории. Кой би повярвал в това ?

---