Ами ако отслабнете n; наистина не повиши самочувствието ми Dounia Joy

Знаете дали ме следите от известно време, откакто отслабнах. Много тегло. Към днешна дата 14,4 килограма.

Декември 2012 г., след една година нездравословна храна с бившия ми, таксата е тежка: 75,5 килограма за 1м57! Тогава съм с наднормено тегло, според ИТМ, граничещо със затлъстяването.

Решавам да поема контрола и да възобновя спорта, но почивката е трудна и не ям много. През юни 2013 г. тежа 64 килограма. Взимам още 6 през лятото, два месеца нездравословна храна и аперитиви. Септември 2013 г., 70 кила. Възобновявам спорта по-редовно и интензивно.

Декември 2014: 65,7 килограма. Към днешна дата 61,1 килограма. Моят идеал би бил 55 килограма. Целта ми е да отида под 60 и никога да не се върна! Тази загуба на тегло го дължа на волята си, на спорта и на промяната в диетата си (яжте здравословно, спрете да хапвате и сода ^^).

наистина

Не мина без проблеми. Имаше моменти, когато се запънах и възобнових лошите си навици, имаше мускулни проблеми с бедрото (напрежение), след това с гърба (круралгия, болки в кръста и т.н.). Все още не харесвам корема си или бедрата си, а бедрата ми все още са прекалено големи за моя вкус, но все още виждам промените, когато виждам, че коланите ми, ги стягам все повече и повече и особено, че панталоните ми са твърде големи без.

Въпреки бедрото и гърба си, не пуснах и дължа тази сила на спорта. Това ме направи по-силна, по-решителна. Накратко, всичко това, за да се каже, че когато имате цел и имате воля и решителност, ще я постигнете. И това е валидно за всяка цел, която не е непременно същата като моята ...