Ами ако бях със същото тегло на тези две снимки на MLFitness
Независимо дали като спортен треньор или като инстаграм, въпросът за теглото, тази демонизирана фигура, показана на Вашата скала, често се връща в сърцето на обмена, който мога да имам с вас.
В миналото и аз бях фокусиран върху теглото си. Бях решил по много произволен начин, че трябва да правя „Х килограма“ без някакви конкретни критерии ... само защото бях решил. По това време никога не съм се чудил какво представлява това число и какво го съставя. Така че бях активен само с храна, а не с физическа активност. Тъй като без значение какво въздействие имаше върху тялото ми, броят трябваше да намалее. Губех ли мазнини или мускули? Въпросът дори не ми мина през ума.
През август направих следния пост и този отново повдигна тази тема.
Ето въпросната публикация с надписа:
"Здравейте, екипът ми 🐼 Надявам се, че сте в добра форма? Започвам почивката си с малко специална публикация ... Отдавна не съм правила публикация като тази. Както можете да видите тялото ми се е променило през последните шест месеца ...
Резултатът от интензивното обучение? Прищявка нова диета? Още по-добре от магическа кръпка? Въобще не ! Честно казано, теглото почти не се е променило, но в главата ми, в живота ми, имаше много промени ...
📌 Снимката вляво е от 2 януари 2018 г. Годината 2017 беше огромно лично сътресение, което доведе до края на 12-годишната история, решение, което не беше лесно да се вземе, но което днес ме движи напред. Попаднал в този вихър, аз се забравих. Болеше ме, ядох, за да се напълня емоционално, повече, за да задоволя истинска нужда. Направи ми добро, успокои и мен. Не се обвинявам, ако го направих, беше защото имах нужда от него по това време. Този здравословен начин на живот очевидно имаше отрицателно въздействие върху нараняването на коляното ми, така че почти няма тренировки в продължение на една година ... Ние сме склонни да се натрупваме, когато е така.
📌Снимката отдясно е направена вчера сутринта, след черен четвъртък по отношение на храната (бързо хранене за обяд, бургер и пържени картофи вечер, не ме осъждат добре) В действителност взех живота си обратно в ръцете си, дори да има винаги възходи и падения, аз оставам в курса. Мисля за себе си, грижа се за себе си и тялото ми го отразява. Винаги се забавлявам, докато ям, дори е от съществено значение, както се вижда от многобройните ми магазини в ресторанта, виждам приятелите си на питие, но вече не съхранявам, както преди 6 месеца. Промяна? Моето душевно състояние ... Слушам глада си, или почти никакви емоции; Тренирам още малко, слушам тялото си, когато коляното ми започне да повдигам, вдигам крак, без прекалено голям натиск накрая.
💛 Днес съм на 30 години, много съм изпълнен в професионален план, всеки ден изграждам по малко повече, постоянно се разпитвам, все още уча за себе си, за другите. Верна съм на себе си, на своите ценности, на своите желания. Не ме интересува какво ще каже някой, живея за себе си, свободен съм 💃🏼 Лично аз имам само една цел: да бъда щастлив и това е достатъчно добре.