Американска певица Четири седмици след раждането вече е свалила девет килограма

R&B певицата Сиара иска да се върне във форма възможно най-бързо.

седмици

В края на април Сиара Уилсън (31) роди второто си дете. Малката принцеса Сиена е първото дете на Киара и съпруг Ръсел Уилсън (28). Певицата "Като момче" вече е майка на сина Бъдеще Захир Уилбърн (3).

Упражнявайте се три пъти на ден

Сиара е качила около 27 килограма през първата си бременност. По това време тя го тренира отново с помощта на треньор само за четири месеца. Както каза пред списание Shape, тя тренираше три пъти на ден и се хранеше здравословно. "Това беше много интензивна програма и бях много фокусирана върху нея", каза Сиара.

Алесандра Майер-Вьолден също имаше невероятно тяло след раждането малко след раждането на близнаците си. Ще ви покажем във видеото.

Тя си поставя седмични цели

След раждането на Сиена, новата майка е също толкова амбициозна. Тя публикува снимка от мащаба си в Instagram и пише: „Четири седмици след раждането на Сиена загубих 20 килограма. Тази седмица искам да отслабна с 10 килограма. "

Сиара не разкрива никакви подробности относно плана си за отслабване. Предполага се, че загубата на тегло е свързана с много упражнения и много здравословна диета.

Дори малко след раждането, Назан Екес вече нямаше излишни бебешки килограми. Ще ви покажем във видеото.