Какво можете да ядете вечер, когато отслабвате, освен салата (диета)
Какво друго можете да ядете вечер, когато отслабнете, освен салата?
5 отговора
Салатата като вечеря е твърде малко, тъй като едва ли има никакви калории, но това зависи от това, което вече сте консумирали от дневните си калории, напр. Земеделски хляб/смесен сърнен хляб около 123 kcal парче и напр. Наденица или сирене (нискомаслено)
Бъдете внимателни с ориз def може бързо да се превърне в калорийна бомба, например ако е торба с ориз и има много захар. Бедният рицар, например хляб, пържен в бъркани яйца. Можете също така да ядете кварк с малко калории и по-малко мазнини като добавка, например плодове като ябълки или домати имат само 10 kcal
Можете да ядете всичко, което искате. Трябва само да се уверите, че не приемате повече калории в деня, в който консумирате; в противен случай ще съхранявате мазнини. Това означава, че можете сами да ядете шоколадова торта вечер, но всичко в умерени количества.
Шоколадова торта вечер?! По-скоро бих направил това през деня.
Салатата така или иначе не е добра - вечер топли топли неща се усвояват по-лесно.
Супи/кварк със зеленчуци/ястия от леща/ястия от боб/всичко, което е топло и няма толкова въглехидрати
Честно! Студът е по-добър!
вкусен ориз, който за съжаление се предлага само в Thai Asia Shop, той трябва да е бил жасминов ориз и готвен в оризова печка. Да се . вижте готварски рецепти от Тайланд.
В момента също отслабвам.:) Това, което винаги става вечер, са бъркани яйца във всички варианти. Понякога с шунка, зеленчуци, сирене или раци. Можете да го варирате, както искате. Супите също са страхотни. Но след това се уверете, че в него няма картофи.
подобни въпроси
здравей:) Искам да отслабна и исках да попитам дали мога да ям хрупкави хлябове вечер
по обяд: нищо или бъркани яйца, ако съм гладен
вечер: салата и 1 протеинов шейк.
Колко отслабвам за 20 дни?
Какво мога да ям здравословно/за отслабване вечер, какво обикновено мога да купя или да взема със себе си, като напр. салата ?
Бих искал да отслабна, за това също бих искал да променя малко диетата си.
Но какво можете да ядете за обяд?
Салата или нещо подобно вечер, но не мога просто да ям салата през целия ден?!
Само салата или зеленчуци или просто нормално, но малко. Как трябва да се храните вечер, ако искате да отслабнете?
Когато отслабвате, какво трябва да ядете вечер?
Можете ли да ядете пълнозърнест хляб?.
Без гарнитури само 1 пържена сьомга, полята с лимонов сок. Мога ли да ям това вечер, докато отслабвам?
ако искате да отслабнете, трябва да консумирате протеин вечер
напр. Риба, яйце, месо, маруля, кварк и др.
можете ли да ядете пържени и бъркани яйца вечер (трябва да го приготвите с малко масло/маргарин)?
Добре ли е супата и вечер (доматена супа, зеленчукова супа, супа от броколи и др.)?
От няколко седмици обръщам повече внимание на диетата си, за да се отърва от последните излишни килограми. Така че ядох много малко калории и особено вечер, само няколко въглехидрати (около 50 грама на ден). Сега се чудех дали винаги мога да редувам между яденето на салата с ленти от краставица и пуйка (една опаковка) и след това на следващия ден салата с краставица и риба тон (една консерва, 150 г), тъй като има ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. След това вечер отново половин краставица или нещо подобно. Плюс упражнения 3 пъти седмично. Това ще ви помогне ли да отслабнете добре?
Здравейте Искам да отслабна и да отслабна или понякога да ям салата за обяд, мога ли да ям парче хляб с него или това не е толкова добро за отслабване
Чувал съм, че има форма на диета, при която всъщност можете да ядете всичко (разбира се ограничено и с упражнения), но вечер абсолютно трябва да ядете нещо с протеини. Вярно ли е това и диетата здравословна ли е? Ако е така, защо протеинът ви помага да отслабнете?
Ако искате да отслабнете, можете ли да ядете ориз (бял) със зеленчуци за обяд? Не бих ял въглехидрати вечер. Благодаря
Чувал съм, че когато сте белтъчно-бели вечер, отслабвате. изгаря мазнините за една нощ. но ако не ям нищо? какво е по-добре. Не се нуждая от нищо за ядене вечер, но ако това помага за отслабване xD.