Американска диета за отслабване бързо бързо отслабване

Американската диета е с продължителност пет дни, може да се повтори три пъти подред, така че може да продължи до двадесет дни. През това време можем да свалим до десет килограма.

Тази светкавична диета се препоръчва особено за тези, които основно ядат ниско съдържание на въглехидрати, това прави диетата по-лесна за поддържане. Тези, чиито основни диети включват храни, базирани на въглехидрати, ще бъдат много трудни да издържат на петдневното отнемане на въглехидрати.

Американска диета примерна диета за пет дни

Кафето и чаят, посочени в примерната диета, трябва да се разбират без захар, подсладител и мляко.

Закуската е една и съща всеки ден. Две филийки ръжен хляб, препечени с портокал и чаша кафе или чай.

Първи ден

Обяд
Две филийки ръжен хляб, препечени с варено яйце и портокал, последвани от чаша кафе или чай.

Вечеря
Две филийки ръжен хляб, препечени с две варени яйца, два домата, dl обезмаслена заквасена сметана и салата с половин глава.

Вторият ден

Обяд
Две филийки ръжен хляб, препечени с варено яйце, чаша обезмаслена сметана и портокал, последвани от чаша кафе или чай.

---