Американка е свалила почти 60 килограма, като е приела 5 навика и днес споделя

Историята за физическата трансформация на Kiah Twisselman от Сан Луис Обиспо, Калифорния, САЩ е вдъхновила много хора. След години неубедителни диети, тя е успяла да свали 103 килограма (46,72 килограма) за една година и най-важното, да включи 5 добри навика в ежедневието си. Сега Kiah мотивира тези, които също искат да се впуснат в загуба на тегло. Тя стана треньор и съветва да не се търсят бързи резултати, а по-скоро да се изгради здравословен и стабилен начин на живот, който да се води в дългосрочен план.

свалила

Тази възхитителна жена каза на редакцията на Приятелски подробности за нейната грандиозна трансформация и как е успяла да преодолее всички препятствия по пътя си.

Начална точка

Кликването на Kiah, за да промени начина си на живот и отслабване, дойде с полет от Кентъки до Аризона. Тя се почувства притисната в самолета и беше принудена да поиска удължител на предпазния колан. Точно в този момент тя държеше в ръцете си книгата „Момиче, измий си лицето“ от Рейчъл Холис и думите й резонираха с младата жена: тя разбираше, че нейната промяна в живота зависи само от нея.

Kiah, който беше само на 25, осъзна, че е време да спре да се бие и да си върне контрола над живота. „Знаех, че е време да спра да бъда жертва и да взема собствените си решения, за да създам живота, който исках“, обясни тя.

От малък Кия се бори срещу теглото си. Родителите й са преминали през същото и в един момент тя си е помислила, че й е писано да бъде с наднормено тегло и до края на живота си. Поради фамилната си история тя знаеше, че има голям шанс да страда от диабет и сърдечни заболявания; но не беше сигурна, че може да направи разлика. Поради наднорменото си тегло поддържането на темпото на живота му беше истинско предизвикателство.