Американците отслабват с диета, а не с упражнения Диета, затлъстяване - InforMed Medical и
Според неотдавнашно проучване на Gallup, около две трети от американците са се опитвали да отслабнат през целия си живот, но все повече хора свързват успешното отслабване с някаква форма на диета, отколкото с упражнения.
Денят на благодарността, Коледа - са два типични празника в американския живот, по време на които хората ядат повече от обикновено и след които много хора се чувстват сякаш са загубили килограм или два. Говорейки за празниците, Gallup проведе проучване за това какви диетични методи американците вече са изпробвали и кои от тях са се доказали като ефективни. Според изследването половината от респондентите (52%), които съобщават за успешна загуба на тегло, споменават някаква форма на диета като ефективен метод, въпреки че списъкът на отделните отговори се определя от упражненията и по-малкото хранене.
Според проучването 23 процента от респондентите, съобщаващи за успех, са успели да отслабнат, като ядат по-малко, 12 процента са били ефективни при преброяването на калории, 10 процента са постигнали повече, като са яли повече естествени храни, а 6 процента са били подпомогнати, като са се отказали от захарта и сладките. Специалните диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини като диетата на Аткинс са работили на 4 процента. Тридесет процента от анкетираните са отслабнали, започвайки да спортуват. Пет процента изтъкнаха ходенето, докато 3 процента подчертаха бягането като ефективна форма на движение.