Американците го поглъщат; еквивалентно на 22 чаени лъжички захар на ден La Presse

лъжички

Снимка: библиотека със снимки на La Presse

Гъмени мечки във формата на малки

Джейми Стенгъл
СВЪРЗАНА ПРЕСА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F200908% 2F26% 2F01-895978-американците поглъщат еквивалента на 22 лъжици -the-de- sucre-per-jour.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Една добра лъжица захар? Американците консумират 110 милилитра захар всеки ден, еквивалентно на 22 чаени лъжички и е време това количество да бъде драстично намалено, казва Американската асоциация за сърдечни заболявания.

Повечето от тази добавена захар, която е 355 калории и еквивалентът на две кутии сода и шоколадово блокче, идва от безалкохолни напитки и бонбони. Според Американската асоциация повечето жени не трябва да поглъщат повече от 30 милилитра от добавена захар, еквивалент на шест чаени лъжички или 100 калории, независимо дали това са подсладители и сиропи, добавени към храната по време на производството, приготвянето или на масата. От друга страна, повечето мъже не трябва да консумират повече от 45 милилитра добавена захар или девет чаени лъжички или 150 калории.