Амбиция за отслабване

8 съобщения
Член от: 22/02/2013

41840 съобщения
Член от: 7/09/2012
Град: Букурещ

Нямате амбиция, нямате нищо, скъпа, всеки съвет, който бих ви дал, става безполезен при липса на лична воля. Основната идея се подкрепя от физически упражнения, контролирано хранене, танци и много любов. Здравословни принципи бих казал.

4550 съобщения
Член от: 07.07.2010

От: kudika_15804, датата 2013-02-22 19:02:58

115 съобщения
Член от: 27/02/2008
Град: Орадя

3 съобщения
Член от: 6/12/2010

112 съобщения
Член от: 10/04/2008
Часове: постоянни

153 съобщения
Член от: 22/01/2010

8 съобщения
Член от: 22/02/2013

8915 съобщения
Член от: 15/08/2011

4550 съобщения
Член от: 07.07.2010

От: Титаник, датата 2013-03-03 09:47:20 опитайте същото сега и тъй като дойде пролетта, направете няколко разходки с колело след обяд и вечер!

35 съобщения
Член от: 3/01/2012

9317 съобщения
Член от: 6/06/2009
Град: Букурещ

4261 съобщения
Член от: 12/11/2008

133 съобщения
Член от: 6/02/2008
Град: Галац

4550 съобщения
Член от: 07.07.2010

От: Сузана, датата 2013-03-05 17:53:48 ); '> dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac опитайте този . Знам, че го запазих и е много добър. И в началото нямах много амбиции . но когато забелязах, че съм свалил 1 кг и от първия ден това ме засили да продължа.

И сега кожата виси зад вас, вие сте пълни с целулит и холестеролът ви е в тополата. и топола във въздуха.

4 съобщения
Член от: 13/04/2010
Часове: постоянни

13 съобщения
Член от: 16/09/2009

От: kudika_30164, датата 2013-02-22 17:36:20 Здравей скъпи, току-що разбрах тук. Скитахме се по интернет дълго и широко след диета. Намерих такъв с топла вода, който ще следвам възможно най-скоро. Проблемът е в мен, както казвам откакто започнах да отслабвам. и изглежда, че амбицията, от която се нуждая, липсва. Имах режим на отслабване за месец миналата година и бях много доволен; Спортувах по час 4-5 пъти седмично, ядохме диетични кисели млека, мюсли, много зеленчуци, плодове, а последното хранене беше в 5-6 вечерта. Този месец се бях отказал от всичко, което означава брашно, хляб, пържени храни, сладкарски изделия. и всичко това не ми беше позволено в диетата. Чувствах се много щастлива и дори се знаеше, че съм отслабнала. Сега, 1 година след този режим на отслабване, върнах само 4 кг, забравих да спомена, че съм свалил 9 кг този месец и коремът ми е известен и бих искал да започна отново, но сега липсва перфектна амбиция и казвам утре започвам, а когато дойде утре и казвам утре. така че в близко бъдеще искам и искам да започна да тренирам и диета, която не е много трудна и се надявам да имам необходимата амбиция. Успех на всички момичета, които искат да започнат да отслабват

Трябва да промените начина си на живот до края на живота си, тоест в диетата си трябва да се съсредоточите върху зеленчуци, плодове, постно месо (пилешко, риба, пуйка), ПШЕНИЦИ (зърнени храни, кафяв ориз). Консумирайте сладкиши, пържени храни, мазнини, алкохол възможно най-рядко. Опитайте се да тренирате ежедневно поне 30 минути. Това е всичко.

И трябва да водите здравословен начин на живот, преди всичко за вашето здраве.

Вашето здраве трябва да бъде достатъчно силна мотивация, за да промените начина си на живот.