Амалия Беляева (Голданская)
Всъщност никога не съм бил особено дебел или дебел. Просто бях голям за екрана. Защото целият ми възрастен живот се занимава със спорт. И цялата тази мускулна маса трябваше спешно да я модифицирам в даден момент. Получете по-женствена визия.
И това винаги е по-трудно от простото отслабване. Сега мога да кажа това. Щом една жена се постави на диета и си каже, че всичко, сега, казват, аз съм лишен от кифлички, сладкиши, сладки плодове и т.н. - тя никога няма да успее. Ще започнат психични разстройства, анорексия, булимия.
И е добре, ако случаят завърши с психотерапевт. Не знам как ще звучи моят съвет, трябва да се опитаме да се препрограмираме. Не пълно отхвърляне на радостите, които носи храната, а разбирането, че сега ще получа радост от други неща.
Въпрос. Е да. В крайна сметка е известно, че храната е заместител на нещо друго, психологическо.
Храната е заместител на любовта, топлината, приятелството, интереса към живота, професионалната и жизнената самодостатъчност. Сексуално удовлетворение в крайна сметка.
Ние заместваме всички тези прекрасни неща с храна, цигари, алкохол и други наркотици. Когато човек се храни, той не се чувства самотен, колкото и да е странно.
Въпрос. И какво, ако не храна, моля себе си? Храната е най-лесното нещо.
Навиците трябва да бъдат заменени. И да получаваме удоволствие от реалността и от себе си. От промени в тялото и в собственото ви тяло. От начина, по който мъжете започнаха да се обръщат към теб.
И не от седенето в кухнята с пура, огромна чаша кафе и напълно безсмислена бисквитка. В крайна сметка вкусваме храна за много кратко време.
Шишът е толкова кратък! Но след известно време тялото от този кебап е лошо. Обичайте себе си и се борете с тези пороци, които викат и казват: „Яжте ме, аз съм поничка - зловеща, мазна, поръсена с пудра захар“. Направо от филм на ужасите.
Прогонете го, вие сте красива жена, а не роб на понички. По-точно, не роб на поничка.
Въпрос. И ако всичко вече е плачевно? Тоест вече имате такъв обем, че една или две понички - без разлика.
Ако сте натрупали някакъв гигантски телесно тегло, разбира се, трябва да се свържете с добри специалисти. Но не се паникьосвайте.
И за тази моя история около 42 кг - няма нужда да разклащате въздуха с лоши спомени. Да, това е. Изобщо не ядох нищо. Пиех само вода и в същото време мислех, но можете например да не пиете вода?
Въпрос. Как сега?
Всичко е много просто. Не ям вечер и консумирам много малки количества храна. Отдавна съм вегетарианец. Докато тя беше бременна, ядях риба - така препоръча лекарят.
Когато приключа с храненето, ще се откажа от рибата. Не ям сол. Не пия алкохол.
Въпрос. Ти си просто идеалният човек. Не пийте, не пушете.
Предполагам, че съм изчерпал ограничението си за алкохол. Изобщо не ми се пие. И едно от най-големите ми предимства според мен е, че се отказвам от пушенето.
Въпрос. Чувам, че обичаш да готвиш. Как можете да избегнете изкушението?