Алтернативно Санте - Постене или монодиета - Алтернативно Санте

Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос

За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.

Независимо дали говорим за пълно или частично гладуване, тези подходи имат интерес от поддържане при всяка смяна на сезона, по време на остро заболяване, по време на хронично заболяване, при наднормено тегло, след психологическа травма.

Етапите на гладуването

Постът се счита от древни времена и във всички култури като средство за физическо и духовно пречистване. През двадесети век практиката на гладуване щеше да стане поверителна на Запад без появата на хигиенни и натуропатични течения, по-специално благодарение на импулсите на американеца Херберт Х. Шелтън (1895-1985) и германския лекар Хелмут Люцнер. Във Франция особено хигиенното гладуване преживява известен бум, по-специално благодарение на работата на Албер Мосери.

Ползите от гладуването са многобройни: освен загуба на тегло, намаляване на чувството за глад, намаляване на възпалителните явления, подобрен сън, по-добър физически тонус и впечатлението, че имате по-ясни идеи. Други ефекти също са напреднали: по-бързо заздравяване на рани, подобряване на качеството на кожата, изтриване на бръчки, отдалечаване от обикновените зависимости (кафе, шоколад, алкохол, тютюн), възстановяване на слухови и зрителни, спиране на прогресията на някои видове рак. .

Всеки период на гладуване в идеалния случай има три етапа

Препаратът, при който обемът на нехидричното му поглъщане постепенно се намалява. Освен това се иска значително да се намали консумацията на храни от животински произход (месо, млечни продукти) и стимуланти (алкохол, кафе, чай, тютюн).
Самият пост. Период, през който се абсорбират само вода, плодови сокове, зеленчукови бульони и някои билкови чайове. Билковите чайове се избират според тяхната дренираща сила. Например: артишок, млечен трън, фумитори за черния дроб; копър, глухарче за бъбреците; мащерка за дихателните пътища и кръв. Според някои гладуването трябва да се спре веднага щом тялото се отърве от токсините си, което би било забележимо по определени клинични признаци: чист език, бистра урина, поява на глад.
Постепенно връщане към хранене с нормален обем.
Можете също така да помислите за пости един ден в седмицата. Няма нужда от специална подготовка, с изключение на постепенното приемане на органична диета от средиземноморски тип.

Монодиети

Монодиетата е много по-лесна за изпълнение: почивката, дори и да е препоръчана, не трябва да се спазва абсолютно, толерантността на лечението често е по-добра и медицинският надзор е рядко посочен. Що се отнася до продължителността му, тя трябва да бъде ограничена до 3 дни, ако се наблюдава малко почивка.
Принципът е да консумирате само една и съща храна, сурова или варена, в продължение на един до няколко дни, колкото пъти искате, без ограничение на количеството.