Алтернативи на пилешки гърди и консерви от риба тон - форум мускулатура
Съобщение от Ftz »13 октомври 2017 г., 22:01
Дойдох тук, за да ви помоля за съвет, защото мина доста време, откакто интегрирах пилешки/пуешки гърди (закуски от 10:00 до 16:00), както и консервиран тон (по-специално вечерно хранене) в диетата си.
В дългосрочен план и със здравните дебати, по-специално относно натриевия нитрит, присъстващ в белтъците и живака в рибата тон, искам да се храня по-здравословно.
Казвайки това, каква алтернатива? Възможно ли е да заменим двете закуски в средата на сутринта и следобеда със суроватка ?
Тъй като взимам шейкър след тренировката (18.30 ч.), Това ще направи 3 шейкъра през деня, не прави прекалено много прах ?
Що се отнася до рибата тон по време на вечеря или обяд, какво да я замените, без да разбивате банката в месаря ?
Re: Алтернативи на пилешки гърди и консервиран тон
Съобщение от Ftz »14 октомври 2017 г., 12:57
Здравейте и благодаря за отговора.
Не знаех, че пилешките гърди са толкова евтини в месарницата, добри новини.
Планът ми за хранене е изпълнен, притеснението е, че не знам с какво да замествам бялото по време на закуските, не виждам себе си да подготвям всичко предварително дори за тези закуски, оттам и суроватката, защото е практично.
Re: Алтернативи на пилешки гърди и консервиран тон
Съобщение от Ftz »14 октомври 2017, 23:34