Алтернатива на диетата с извара - културизъм Legday

Здрасти,
В момента ям извара всяка вечер.
За съжаление, сега съм на мястото, където не мога да го сваля.
Винаги го ям с малко сол и кисели краставички.
Има ли алтернативи или някой знае ли добри рецепти за изварата?

- постна кварка, тънка блан батут, гръцко кисело мляко (0% fs), 1/4 маслено сирене, яйца, до месо и т.н. .

Какво ще кажете за шунска шунка?

Всичко, което [лексикон] протеин [/ лексикон] доставя, е добре.

трябва да посветите нещо .

Това е правилно, но трябва да знаете какво се иска и каква е другата диета.

Алтернатива би била Mozzarella Light 125g.

на 100g:

Протеини: 20g
Мазнини: 8,5g
Kh: 1.5g
165 ккал

Многокомпонентен протеинов шейк или казеин

Не се молете за лесен живот на моите приятели, молете се да бъдете по-силни мъже!

Разбирам, че не можете да го свалите след известно време
Мисля, че трябва да търсите различни неща, които ви харесват или поне да не ви кара да се чувствате зле, когато имате порцията отзад,
и тогава трябва да редувате това, което ядете, защото само едно и също нещо е глупост.
помислете, ако вил. 2 пъти седмично изварата отново не е проблем.

това, което също е вкусно, е овче сирене. доста е солено и можете да го разделите на кубчета, които хвърляте назад, докато гледате телевизия. малък съвет: с червен пипер като салата. Много вкусен!