Alpinist Онлайн фитнес програма за спортисти STEINERprinzip
Фитнес програма за спортисти/амбициозни спортисти, които искат допълнително да определят телата си и да изграждат мускули.
Обичате да спортувате много. В допълнение към издръжливостта, вие също искате да тренирате силата си и да определите мускулите си. Тогава сте попаднали на правилното място с алпинистката програма! Матиас показва упражнения за вдигане на тежести като дълбок клек. Но и мъртвата тяга. Тези упражнения често се представят погрешно. Тук ще ви бъде показана правилната техника от олимпийския шампион и бивш най-силният мъж в света. Но клякането с един крак също е част от програмата. Вероятно вече сте се занимавали много с хранене, защото съзнателната диета помага за регенерирането на тялото. Но ние сме сигурни, че нашите видеоклипове за хранене могат да предадат нови неща и на вас.
С алпинистката програма ще оформите шест раници само за 12 седмици и след това ще бъдете напълно годни!
Какво получавате:
Всяка седмица получавате 3 тренировъчни видеоклипа с Матиас и 1 видеоклип за хранене, в които Инге и Матиас разкриват хранителните митове и ви дават съвети. Освен това рецепти за страхотни ястия, които се приготвят бързо и лесно.
Онлайн видеоклипове за обучение
Целенасочено изграждане на мускули за 12 седмици с тренировки с телесно тегло от олимпийския шампион. Ето видео Седмица 2 с още по-прости фитнес упражнения, които стават по-трудни седмица след седмица. Матиас преподава перфектната техника на тренировка.
Хранителни видеоклипове
Колко протеин се нуждае от спортист? Има ли смисъл протеиновите шейкове? Ами въглехидратните шейкове? Защо е важно нивата на кръвната захар да се поддържат възможно най-постоянни? В 12 видеоклипа ще научите коя храна ви прави подходящи.