Алън Отслабване работи отново
Четвъртък, 19 април 2012 г.
Тичане отново
7 коментара:
Веднъж прочетох, че всяка медитация, която правите, е просто да й обръщате внимание. Така че това може да бъде танци, бягане, правене на любов и дори миене на чинии. Защото ви движи не само физически, но и психически. Да не говорим колко красива е тази картина!:):)
Здравей, Залан!
Мислех за бягане, как описвам преживяване, за метод. Във връзка с моите изследвания на Тай Чи, методът на Chi Running се появи в картината, което донесе значителна промяна в живота ми. Цитати от писмо, което писах до издател преди, може би би било полезно за някой, който чете вашия блог.
". Моята издръжливост беше на пода, т.е. около 200 метра, бях в състояние да тичам непрекъснато в продължение на минута, преди най-накрая да се откажа от намерението си от задушаване, всеки ден. Пет пъти подред по пет минути подред бях най-накрая не можех и по някакъв начин предположих, че не е свързано само с наднорменото ми тегло.
Когато излезе книгата Chi-Running, аз вече бях там, че бягането не беше измислената за мен форма на движение. Купих книгата и я прочетох незабавно и след няколко дни започнах да практикувам принципите, съдържащи се в нея. През първия ден изпробвах "техниките" и формите на движение, от които трябва да съставя редовно бягане Чи. На втория ден започнах пробно пускане, докато гледах да прилагам всички принципи наведнъж. На третия ден бях джогинг в спокойно темпо, без да спирам за малко над 4 км, така че дори не бях наистина уморен. От 200 метра - чрез упражняване на принципите - успях да направя 20 пъти повече, след три дни!