Алма е на турбо диета! И НИЕ също! Ще бъдем тънки до лятото gg - Страница 12 - Готвене; Ко

Общи> Готвене и сътрудничество.

Алма е на турбо диета! И НИЕ също! Ще бъдем тънки до лятото * gg *

3 пъти мама:
Мама февруари
Начало: 85,5 кг (15,09)
Гол: 75 - 80 кг
Височина: 172 см
Предишна седмица: 77,2 кг
Ток: 74,5 кг (01.01)

Britta + JoJo:
Февруари мамо, ти си извън целта си;)

Колко искате да загубите тогава?

@all, кои витамини приемате допълнително?
Взимам от Doppelherz

Важно е да приемате допълнителни витамини, имах наистина непоносима мускулна болка една вечер и тъй като пия по 2 хапчета на ден, вече нямам това.

И така, сега "наздраве" за следващия шейк * глътка *

3 пъти мама:
Ами сега видях гаринч: D Копирах го от моплърите: D
Искам да стигна до 65-70кг.
Имах стомашно-чревен грип, така че мисля да ме претегля.
3 дни САМО чай от лайка

Хм, не взех никакви витамини: - [

Britta + JoJo:
И така, сега имаме няколко въпроса за всички вас:

1. Колко време искате да направите това?
Като цяло бих искал да взема шейка за 2 месеца, но само за 1 седмица този вариант Turbo

2. Направете й турбо варианта (само шейк и напитки) или начин на живот, където замествате 1-2 хранения с шейка?
Турбо, турбо, турбо в момента, след 1 седмица ще сменя

3. Как искате да се подхранвате след това?
Вечерта просто искам да ям салата с/без месо след това. Но тогава по-скоро пилешко и пържено във вода, а не в олио.
Балансирана закуска сутрин и по-малко хранене по време на обяд от това, което обикновено съм ял. Според мотото FDH;)

4. Занимаваш се и със спорт?
Да, от вчера стоя вечерта на кростренажора и когато времето го позволява отново излизам с ролерите.

блондинка:
всичко звучи доста просто. 5 кг също трябва да бъдат премахнати: - \ как само да скрия това от съпруга си S: D

---