Allgäu планински бор тежък; уморени крака - планински бор Allgäu
Краката ни работят усилено всеки ден. По-голямата част от телесното ни тегло почива върху тях, които ние носим ден след ден. Това създава не само натиск върху краката ни, но и върху сърцето, което трябва да изпомпва съответното количество кръв там. Мускулите и вените в долните крайници помагат за това. Въпреки това, тежестта може да бъде твърде голяма за някои. Краката стават меки, треперещи и преди всичко се чувстват тежки. Затова хората, които се движат много по цял ден, често се оплакват вечер от уморени и тежки крака.
Нашите препоръки за продукти
лосион за крака
Успокояващото облекчение за уморени, тежки крака
Лосион за крака 5 в 1
Укрепва и стяга кожата, като кара краката да изглеждат по-тесни. Намалява чувството за тежест на краката.
Балсам за крака за през нощта
Добър нощен сън за уморени, тежки крака
Bein Fresh Gel
Ритъмът за свежест през деня за леки крака
Охлаждащ балсам за крака
Ободрява и се грижи за уморени, стресирани крака
Какво точно се разбира под тежки крака?
Дългото стоене или седене, дългите разходки или други извънредни стресове вече са довели до тежки и уморени крака за много хора. Такъв стрес забавя връщането на кръвта към сърцето. Почти всеки е имал тежки крака в даден момент и около 22 милиона души в Германия страдат от това. Но какво точно означава това, когато краката се чувстват тежки? Всъщност тогава е трудно за засегнатите изобщо да вдигнат крака - това обикновено е така вечер. Понякога краката изтръпват, сърбят и болят. Това обаче не е задължително да е причина за безпокойство, краката все още могат да бъдат здрави и да страдат само от тежките натоварвания. Но някои заболявания като слаби вени също могат да бъдат зад тежки и уморени крака, особено ако проблемът се появява по-често.
По принцип жалбите могат да изпреварят всички, но възрастните хора са засегнати предимно. Такива симптоми се появяват и след интензивна спортна дейност като дълъг джогинг или по време на бременност.
Краката ни са с главата надолу
Ако искате да си представите каква работа вършат краката ни всеки ден, най-добре направете стойка на ръка. Натискът върху ръцете и главата е огромен! В резултат на стойката на главата там се събира кръвта, която, разбира се, също иска да бъде изпомпана обратно към сърцето. Това, което звучи като извънредно напрежение, е ежедневна и постоянна задача за нашите крака. Мускулите на краката и вените работят непрекъснато, за да изпомпват много кръв обратно към сърцето срещу гравитацията. Общо пет до шест литра са постоянно в движение в тялото ни. Разбираемо е, че краката се уморяват, особено когато стоим или ходим дълго време. Понякога има натрупване на течности в тежки и уморени крака, което също може да доведе до подуване на краката.
Между другото, през лятото краката, тежки като олово, се появяват по-често. А именно, топлите температури засягат и вените. Вените се разширяват при излагане на топлина и топлина, което прави транспорта на кръв още по-труден.
За приятно втриване на уморени, тежки крака, грижи за кожата.
Причини за тежки и уморени крака
Причините за тежки и уморени крака са много. Необичайни и предимно непостоянни тежки товари като дълъг автомобил и пътуване с въздух или работа в изправено положение стресът на краката неимоверно натоварва, така че те се уморяват, стават тежки и при определени обстоятелства също се подуват. Спортното пренапрежение също може да доведе до неправилен стрес. Но обратното също често причинява оловни крака: Зад уморените крака може да има и постоянна липса на упражнения. Мускулите на краката в даден момент атрофират в резултат на липсата на движение и следователно вече не могат да помогнат при изпомпването на кръвта обратно към сърцето. Тези, които поставят допълнително тегло на краката си под формата на наднормено тегло, също страдат по-често от отпуснати крака. Лошо прилепналите обувки могат да влошат симптомите.
Съвети срещу уморени и тежки крака
Прекомерното упражнение се счита за спусъка на краката, тежки като олово, но недвиженето не е алтернатива - тогава вените и мускулите стават още по-отпуснати. Поради това специалистите препоръчват специално трениране на мускулната помпа. Простите упражнения за крака и крака могат да помогнат. Например, ако продължавате да разтваряте пръстите на краката си или да подскачате краката си нагоре и надолу от топката на стъпалото до петата, тогава ще помогнете на мускулната помпа в краката ви да носи кръвта „нагоре“ по време на упоритата си работа. Тези, които вече често страдат от тежки и уморени крака, могат да използват компресионни чорапи при по-дълги пътувания в колата или в самолета. При ежедневната си грижа за краката и краката засегнатите могат дори да се върнат към специални продукти, които насърчават кръвообращението и в същото време да се грижат за стресираните крака. Планинският бор и конският кестен например могат да стимулират притока на кръв и по този начин да допринесат за регенерацията на тежки крака.
Паякообразни вени
Особено жените страдат от фините, но видими паякови вени по краката. Експертите подозират бременността и свързаното с нея повишено ниво на естроген като причина.