Алкохолът ви прави дебели или слаби
Със сигурност сте се чудили дали алкохолът ви прави дебели или слаби, особено след като има много противоречия. Мнозина казват, че чаша червено вино е добре, особено след като не ядете пържола след това. Други твърдят, че алкохолът трябва да бъде напълно елиминиран, когато става въпрос за диета.
Каква е истината, какво трябва да разберем от тази ситуация? Ще обсъдим всичко това и много повече веднага.
Така че алкохолът ви прави дебели или слаби? Е, всичко е свързано с вашето поведение, това, което правите, след като пиете и очевидно времето на деня, в което пиете. За съжаление алкохолът е висококалоричен, поради което на масата се препоръчва не повече от една чаша. Особено когато сте на диета.
Можете да пиете чаша или две вино седмично, но не повече, особено ако искате да отслабнете. Веднага ще разберете защо.
Напълнявате ли или отслабвате? Отговорът на този вечен въпрос
Както знаете, през повечето време лекарите са против консумацията на алкохол. Диетологът няма да ви насърчава да пиете нищо, особено ако имате сериозен здравословен проблем. Ако говорим за други заболявания, като сърдечни, отговорът ще бъде отрицателен по отношение на консумацията на алкохол.
Очевидно са прави, особено когато говорим за сериозен медицински проблем. Що се отнася до отслабването, трябва да бъдем претеглени и внимателни какво консумираме. Очевидно алкохолът не е точно препоръчителен, но ... могат да се правят изключения!
Така че, чаша вино следобед или вечер е добре дошла, особено ако НЕ ядете след това. Можете да сервирате гевреци от пълнозърнесто брашно или няколко лешници. Просто това! да не забравяме, че чаша вино има около 90 калории.
Виното отслабва - защо, как и какво да правя?
Виното има безброй ползи за сърцето и съдовата система, стига да не се пие в излишък. В състава му има много антиоксиданти, така че може да предотврати заболявания, укрепвайки имунната система.
Виното ще ви помогне да имате по-добра костна плътност, да намалите риска от инфаркт и т.н. И последното откритие: виното отслабва, ако се сервира непосредствено преди лягане!
Изследователи от университета във Вашингтон и тези от ... защо виното отслабва >>>
Алкохолът ви прави дебели или слаби - няма да пиете в спортни дни
Особено след като може да ви притесни ужасно, независимо дали говорим за пиене преди или след това. Така че в дните, когато знаете, че ви е грижа и спортувате сериозно, би било добре да хапнете салата или печени зеленчуци. По този начин метаболизмът ви ще се справи по-добре с усилията и резултатите ще бъдат точни.
ВНИМАТЕЛЕН! Когато пиете алкохол, тялото първо обработва това вещество, едва след това се занимава с храносмилането. Така че това е едно от логичните обяснения. Първият път тялото ще се опита да елиминира алкохола от тялото, едва тогава ще се погрижи за останалите процеси.
Също така може да предизвика апетит, затова обърнете внимание на този аспект. Ако искате да пиете алкохол, използвайте вино, защото то е по-нискокалорично, така че е най-добрият вариант.
По същество алкохолът ви напълнява, особено ако правите неразумен избор след консумацията му. Така че, ако обичате да изпиете чаша вино, изберете 2 вечери в седмицата, когато със сигурност знаете, че се отпускате.
Можете да вечеряте в 17:00, а ако изпиете чаша вино в 19:00, нещата ще се оправят. Така че умереността е всичко, както вероятно сте очаквали.