Алкохолът ви напълнява Какви ефекти има виното върху тялото?
От време на време можете да изпиете чаша вино, без да се страхувате, че това ще повлияе на фигурата ви. Калоричният прием обаче зависи и от вида вино, което харесвате, като ключовият фактор е алкохолното съдържание в напитката.
Силен алкохол, висок енергиен прием
Течността, получена от ферментацията на гроздето, не е без калории. Колкото по-висок е процентът на алкохол във виното - той трябва да бъде отбелязан на етикета - толкова по-висока е енергийната стойност на течността. Парадоксално е, че има случаи, когато полусладко вино с по-ниско алкохолно съдържание има по-малко калории от сухо вино с висок процент алкохол.
Червеното вино повишава апетита
Повечето червени вина нямат много калории. Но трябва да вземете предвид и факта, че виното, дори в малки количества, ви кара да гладувате. И вие не жадувате за салата, а за мазни и солени продукти. Това се доказва от американско изследване, което наблюдава любимите ястия на винопийците.
Количеството има значение
Ако искате да поддържате фигурата си, спрете на чаша вино (150 мл). Уверете се, че сте яли животински протеин преди да пиете - за предпочитане ястие с тлъста риба или постно червено месо.
Енергийна стойност, в зависимост от вида вино
Трябва да знаете, че чаша от 150 мл сладко бяло вино с 6-9% алкохол осигурява почти 150 калории. Ако алкохолното съдържание на продукта се увеличи, енергийната стойност също се повишава до 200 калории/чаша. За сравнение, сухо бяло вино с нормално алкохолно съдържание има до 150 калории. Сухото червено вино има по-висока енергийна стойност: 135-160 калории за вино с алкохолно съдържание до 13% и над 165 калории за вино с по-високо алкохолно съдържание. Чаша пенливо вино има около 158 калории.