Алкохолът вечер е f; r тънката линия не е добра Попитайте мама
За мнозина това е много лоша новина - да се откажат от любимата чаша вино или бира вечер - защото в противен случай никога няма да останете слаби.
Защо е така?
В черния дроб алкохолът винаги се преработва първо, защото организмът иска да се отърве от него. Колкото повече има в организма, толкова по-дълго отнема процесът на детоксикация, известен също като метаболизъм. Всички други енергийни източници като въглехидрати, мазнини и протеини трябва да изчакат, докато алкохолът се преработи. За бутилка вино с 550 до 700 алкохолни калории това отнема до 8 часа. Следователно мазнината от любимите ви ястия (пица! Bratwurst!) Се съхранява в резервоара и остава там.
Това означава на обикновен език: ако ядете добре и богати на мазнини всеки ден и винаги пиете 2 или 3 чаши вино или бира с тях, няма шанс да останете стройни и стройни. Колкото по-възрастни сте, толкова по-трудно става. Тогава вече не ви трябват толкова калории. Но никой не иска да мине и трябва да ядете чинията си празна .
Моят съвет
За да останете стройни, трябва да се опитате постепенно да се откажете от алкохолните напитки. Днес вкусът на безалкохолна бира и пенливо вино е страхотен. Ако това не ви харесва и не искате да пропуснете нощната си шапка, трябва да ядете много зеленчуци и ниско съдържание на мазнини вечер.
Оцени сега
субекти
30 коментара
една от многото теории, които са опровергани от реалността. Има толкова много фактори, които играят роля, че простото спазване на съвети никога няма да ви помогне да отслабнете. в Италия много хора биха се смели от сърце от това. средният италианец (който се застъпва за мнозинство, а не за характер или личност) яде много късно вечерта, започва деня с еспресо и сладка баница и също обича да пие вино вечер. въпреки това не всички хора там са с наднормено тегло.
Докато единият лекар казва, че въглехидратите трябва да бъдат демонизирани вечер, другият твърди, че печката не се интересува, когато въглищата се хвърлят в огъня. Разумно хранене, съчетано с много упражнения и от време на време може би малко повече или по-малко прием на калории е всичко, от което се нуждаете. няма нужда от диета. със сигурност много работят. Гладуването също действа в даден момент и води до загуба на тегло. това обаче не е здравословно.
Каква глупост. Seidenlöckchen вече обясни как стоят нещата с храненето, пиенето, упражненията и алкохола. Давам си препратка към, както е известно, добрата „средиземноморска кухня“, която и без това всички знаят.
Много по-съмнително обаче е евфимистичното изказване на типстър, че пиенето на алкохол всяка вечер „само дебелее“. Не, това също може да доведе до алкохолизъм при ежедневна консумация - първо се пие всяка вечер, след това две или три чаши, след това в един момент бутилка, защото нивото на алкохол трябва да се поддържа. Измерено по отношение на възможните последици от него като увреждане на черния дроб и мозъка, стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания и промяна в психиката, 10 кг наднормено тегло е по-скоро луксозен проблем.