Алкохолни напитки, подходящи за тези на диета @
Диетите и алкохолът изобщо не се примиряват, това е факт, известен на всички, но е добре да се знае, че за щастие има някои алкохолни напитки, които не пречат много на диетата за отслабване и следователно могат да бъдат въвеждани от време на време на масата, без да се страхуваме, че това ще наруши нашата диета.
Алкохолът обикновено се усвоява много бързо от нашето тяло в ущърб на други хранителни вещества и затова не е препоръчително да се сервира преди хранене, а няколко десетки минути след или между храненията, защото в противен случай може да изпитаме по-ниска активност метаболизъм, което е отрицателно за диетите за отслабване.
При диета за отслабване най-приятелските алкохолни напитки са тези с ниско съдържание на въглехидрати и тук можем да споменем както червено вино, така и полусухо или сухо бяло вино, които съдържат относително малко въглехидрати, ако се приготвят честно, а не чрез добавяне с захар. Нискоалкохолната бира също има ниско съдържание на въглехидрати, но не и черна бира, поради което този асортимент трябва да се избягва постоянно.
Сред спиртните напитки ромът, уискито, скочът, водката, текилата и като цяло всяка обикновена алкохолна напитка, без захар или естествени подсладители, са с ниско съдържание на въглехидрати, но не и при ликьори, коктейли, пунш ястия или спиртни напитки, съдържат захар в различни количества.
Следователно сладките диети, плодовите алкохолни напитки, тъмната бира, ликьорите и всякакъв асортимент от спиртни напитки, приготвени със захарни добавки или други подсладители, трябва напълно да се избягват. В идеалния случай алкохолът изобщо не трябва да присъства в диета за отслабване, но ако искате да консумирате алкохол, тогава е добре винаги да избирате асортиментите, описани по-горе.