Алкохол за угояване Алкохол или безалкохолни напитки - откъде идват нежеланите калории FIT FOR FUN
Ами тогава, наздраве: проучване разгледа потребителите по целия свят и изследва 24 държави. Къде алкохолът беше определен като най-голямата храна за угояване?
Приемаме калории не само чрез храната, но и чрез напитките. Безалкохолните напитки и алкохолът са особено калорични. Ако искате да отслабнете, трябва също да преброите тук и да натиснете спирачките, ако е необходимо.
Алкохол за угояване и безалкохолни напитки: кой какво пие?
Институтът за пазарни проучвания Euromonitor International изследва потребителите в 24 държави, за да разбере дали храните с по-лошо угояване са алкохол или безалкохолни напитки. Оказа се, че през 23 от 24 държави средно аритметично повече калории от алкохол отколкото са били усвоени чрез напитки от кола и газирани напитки.
Птицата стреля съответно Южна Кореа където средно ежедневно се приемат почти четири пъти повече калории от алкохолни напитки (168), отколкото от безалкохолни напитки (44). Подобна е ситуацията и в 22 други страни, тъй като и тук алкохолът осигурява повече калории от безалкохолните напитки. Само в Тайван беше различно.
В тези 22 държави обаче се консумират значително повече безалкохолни напитки, отколкото в Южна Корея и малко по-малко алкохол, но алкохолът е определен като угоена храна преди безалкохолни напитки.
В Германия ела оскъдно 150 калории дневно от алкохол, приблизително 120 от безалкохолни напитки. Това поставя Германия, заедно с Полша, на върха на списъка, също и по отношение на броя на калориите от двете категории заедно - около 270 калории на ден идват от двата вида напитки.
Алкохол за угояване: какво означават тези резултати?
Учените в много страни призовават да се намали консумацията от човека, ако не искаме да гледаме как всички дебелееме и в резултат на това се разболяваме. Безалкохолните напитки бяха определени като един от най-големите врагове - кола се пие бързо, но вкарва еквивалента на няколко кубчета захар в кръвта. Прекомерната консумация на захар води до затлъстяване и насърчава диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак и други заболявания. Това означава не само човешко страдание, но и икономически щети.
В алкохола има и захар. Резултатите показват, че влиянието на чашата вино с вечеря, бирата след работа и навиците ни през уикенда вероятно е било подценено. A голяма чаша вино с 13 обемни процента 228 калории - много се събират бързо. Така че трябва да се тревожим не само за черния дроб, но и за теглото си, когато пием алкохол. Поради това експертите изискват опаковането на алкохолни напитки винаги Информация за калориите трябва да се направи така, че потребителите да могат да разберат по-лесно.
„Безалкохолните напитки са в кръстосания огън на критиките, защото са течни калории. Нямаме механизъм за компенсация, който ни казва да ядем по-малко, след като пием безалкохолна напитка ", каза Сара Петерсон, диетолог на Euromonitor." Същото е и с алкохола, или още по-лошо, защото не само има по-негативно въздействие нашето здраве, той стимулира също това Апетит за, за да ядем повече. "
Така че не само шоколадовите блокчета или бургерите ви напълняват, но и напитките. Затова пийте вода по-често вместо вино или кола, за да избегнете угояването на алкохол и безалкохолни напитки.