Алкохол въпреки диета Не напълнявате от тези напитки!
Алкохолът и здравословният начин на живот? С тези трикове следващата парти вечер няма да удари толкова бедрата ви!
Алкохол и здравословна диета? Всъщност противоречие в термините. Защото, ако обръщате внимание на фигурата си, по-скоро трябва да се справите напълно без алкохол. Но най-късно до събота вечерта тази резолюция ще бъде изхвърлена доста бързо. В края на краищата едната или другата чаша е просто общителна, вкусът е вкусен и е забавен. Освен това животът е твърде кратък, за да забрани всякакви радости. Много по-важно е, че можете да изключите вашата съвест и просто да се наслаждавате. Ако все пак искате да се опитате да прекарате парти вечерта възможно най-здравословно, можете да опитате тези трикове:
1. Поставете текила вместо водка или джин
Обичате ли водка или джин? Тогава е моментът да преминете към текила! Защото особено тези два шнапса имат много калории! Водката има огромните 231 kcal на 100 ml, а джинът има дори 263 kcal на 100 ml! Текилата няма по-малко калории (190 ккал/100 мл), но също така ограничава апетита и помага да се поддържа тънка линия. Не е шега! Според мексиканско проучване на "Центъра за изследвания и напреднали изследвания на Политехническия институт" в Гуанахуато, се казва, че типичният спирт топи мастните запаси и подтиска апетита. Как така? Текилата съдържа агавин, който е естествена захар на растението агаве и в крайна сметка е отговорен за чудодейния ефект. добре тогава наздраве!
2. Пенливо вино вместо Kir Royale, бяло вино вместо червено вино
Можете също така да спестите няколко калории с вкусния парти душ и избора на вино: Посегнете за сухо шампанско или пенливо вино (80 kcal на 100 ml) вместо сладкото Kir Royal (110 kcal), по-скоро бялото вино (68 kcal), отколкото червеното вино (80 kcal) и по-скоро вземете бутилка сайдер, отколкото греяно вино. Освен това сухото вино винаги има по-малко захар от сладкия вариант!
3. Смесете се!
Ако смесвате коктейлите си в добра компания, наистина можете да спестите калории и да разчитате на здравословни алтернативи, които имат също толкова добър вкус: подсладете с мед или кленов сироп вместо захар. Или опитайте алтернативите с по-малко сладка сода или олекотената версия без захар.
Във видеото: Sixpack без диета и упражнения!