Алкохол по време на менструация Ето защо трябва да пиете алкохол и бира по време на менструация
Периодните болки по време на менструация са стресиращ фактор в ежедневието за всяка жена. Мнозина се опитват да отстранят това чрез различни средства като таблетки, чай или бутилки с гореща вода. Едно от тези популярни лекарства е алкохолът. Чаша вино вечер може бързо да облекчи малко болката. Но бъдете внимателни: Всичко, което обещава помощ вечер, може да се върне много по-лошо в следващия ден.
Алкохол по време на менструация: Тези симптоми могат да бъдат предизвикани:
1. Алкохолът създава нередовен цикъл
Повечето жени имат редовен цикъл, като периодите им предсказуемо идват едновременно. При консумация на алкохол менструалният цикъл може да стане нередовен, тъй като влияе на хормоналните нива на тестостерон и естроген. Това също може да повлияе на продължителността на периода.
2. Отрицателно влияние върху предменструалния синдром
Дори в дните, предхождащи вашия менструален цикъл, консумацията на алкохолни напитки може да бъде изключително вредно. Тъй като алкохолът причинява главоболие, промени в настроението и чувствителни гърди. Това прави предменструалния синдром още по-лош. Освен това коремната болка може да се влоши.
3. Дефицит на магнезий поради консумация на алкохол
Алкохолът кара нивата на магнезий в тялото, които се повишават по време на периоди. Дефицитът на магнезий е продължителен и трудно се компенсира. Получените оплаквания са мигрена, мускулни крампи и храносмилателни проблеми. Освен това нивата на кръвната захар спадат, което може да доведе до глад и ненужни калории.
4. Алкохолът увеличава коремната болка
Борбата с болки в корема по време на менструация с няколко напитки не е добра идея. Алкохолът премахва водата от тялото, така че прекомерната консумация може да причини допълнителни коремни болки. В комбинация с периодичната коремна болка, разписката се връща два пъти на следващата сутрин.
Облекчаване на менструалните спазми: упражнения и хранене - това може да помогне
Тежките менструални спазми също могат да бъдат облекчени без алкохол. Упражнението е чудесен начин да изпитате положително разсейване. Упражненията на чист въздух могат да помогнат на ума и тялото през болезненото време. Експертите обаче съветват да не спортувате прекалено интензивно, тъй като това може да доведе до пропуснат период или отлагане на менструацията.
Диетата също играе важна роля. Например за джинджифила се казва, че е добър в облекчаването на спазми. Като цяло специалистите препоръчват храни, които се отцеждат и почистват. Затова те препоръчват плодове, ориз от пълнозърнест ориз или чай от коприва.