Алкохол, месо, супермаркети и ако сме спрели с "месеците без"
5 февруари 2020 | От Лора Суисен
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Минерална обиколка, месец без супермаркет ... предизвикателствата си следват и са подобни. Ами ако спрем да си налагаме ефимерни предизвикателства?
През януари? Беше сух януари. През февруари? Месецът без супермаркет или минералната обиколка, за тези, които искат да играят извънредно и да препичат на моктейли. И какво ни очаква през март? Известният месец без месо. Между социалното изключване и прекомерната вина приемете здравословните предизвикателства на „месеците без“ има не само предимства ...
Натиск в социалните медии
Да кажем веднага: ние също се предадохме на сирените на тези първоначални предизвикателства, като също ви предложихме няколко статии, които да ви мотивират или съвети, които да ви помогнат да постигнете тези нови цели. Но колкото повече минават годините, толкова повече тези предизвикателства се натрупват и ни карат да се чувстваме полученото налягане. Участието в предизвикателства за подобряване на начина ви на живот е добро, но оценяването на тези, които не следват примера, е много по-малко забавно. Повишен натиск от социалните мрежи: # TournéeMinerérale тук, # NoSupermarché там ... Това поставя под въпрос малко истинските мотивации хора, които следват тези предизвикателства. Правят ли го по лични причини, за да открият нов начин на живот или е просто за да отговорят на очакванията на хората около тях?
Твърде кратко за промяна на играта
Няма да играем лицемери! Тези предизвикателства участват към по-здравословен начин на живот. Оставането без вино или месо в продължение на 30 дни, разбира се, ще окаже влияние вашето здраве и благополучие. Но това е малко като онези светкавични режими с ожесточена реакция, ако се лишите драстично в продължение на 30 дни и след това се втурвате с килограми пържола и бутилки водка, това в крайна сметка не е толкова полезно. Лишавайки се строго за 30 дни, рискувате да възприемете тези нови навици по много негативен начин и прекомерна консумация на забранените храни в края на месеца, като по този начин унищожава всичките ви усилия. Малко като диети, резултатът е по-интересен ако се уреди по разумен начин в дългосрочен план. Вместо месец без месо, защо да не въведете две хранения или 100% вегетариански ден на седмица? Този жест, по-малко строг и редовен, ще има толкова положителни последици за планетата и вашето здраве. Освен това ще възприемете този нов навик по-малко негативно и ще бъдете по-мотивирани да продължите.